martes, 31 de marzo de 2015

COMITÉ "PREVENCIÓN Y CONTROL DE LA INFECCIÓN POR VIH" SSMOCC 2015

El departamento Gestión Procesos Asistenciales del SSMOCC, formaliza a través de una resolución la Constitución de el Comité "Prevención y Control de la Infección causada por el Virus de la Inmunodeficiencia Humana". Recibimos la invitación para formar parte de este con el apoyo del Director del CESFAM Garín ,por la importancia y relevancia del tema lo queremos difundir. La dependencia será del Sub director médico del SSMOCC y estará integrado por los siguiente profesionales: Médico jefe del Policlínico de infectología Hospital San Juan de Dios (HSJD) Médico jefe del policlínico Pediátrico de Infectología HSJD. Dra Ana María Alvarez Matrona policlínico Pediátrico de Infectología HSJD Profesional laboratorio central HSJD. Enfermera delegada epidemiología del CESFAM GARIN .Sra Gladys Díaz R. Matrona Encargada del programa VIH / SIDA CESFAM Pablo Neruda Delegada epidemiología HSJD. Encargado Ges de VIH. En Enfermera Encargada del Programa de la Dirección del SSMOC Abogado del Departamento de Asesoría Jurídica del SSM Occidente Dentro de las funciones este Comité tendrá la responsabilidad de Coordinar las instancias de trabajo en la Red Asistencial del Servicio, Atención Primaria en Salud y Hospitales , para el análisis, complemento y evaluación de los procesos, entre otras

PROGRAMA MEDIO AMBIENTE

Evaluación Programa Medio Ambiente 2014 y Desafíos 2015

lunes, 30 de marzo de 2015

Artrosis

Presentaciòn de Artrosis por parte de Internode Medicina Matìas Zuñiga de Universidad Mayor

Apoyando a los niños y niñas frente a la emergencia

El desastre ocurrido en el Norte de nuestro país llego sin anuncio, además de provocar mucho daño, miedo, altero la rutina de niñas y niños y sus familias. Mas que nunca tienen que sentirse apoyados y acogidos, es por esto que hay que  apoyar a nuestras niñas y niños frente a situaciones traumáticas y de emergencia, entregar mas contacto físico (abrazarlos, besarlos)

Comparto material desarrollado por Chile Crece Contigo

¡¡¡¡FUERZA PARA TODOS NUESTROS COMPATRIOTAS, Y TAMBIEN PARA EL EQUIPO DE  FUNCIONARIOS DE NUESTRO CESFAM QUE IRAN EN AYUDA Y APOYO!!!!


 

domingo, 29 de marzo de 2015

sábado, 28 de marzo de 2015

Hombro Doloroso

Adjuntamos presentación realizada por Interno de Medicina Universidad Mayor Freddy González en Reunión Clínica de cesfam Garín

Cesfam Garin en Radio Universidad de Chile

Radio Universidad de Chile


Cecilia Espinosa conversa con el Dr. José Luis Contreras, la subdirectora del Centro CESFAM, Gladys Díaz; el interno de Medicina, David Salinas; y la Dra. Andrea Muñoz sobre el Modelo de Salud Familiar. Además, habla con el Dr. Alberto Maturana, ex Director de Onemi.

Escucha la entrevista pinchando aquì

viernes, 27 de marzo de 2015

Cómo elegir el endulzante apropiado

Cuenta Pública Servicio Salud Occidente

Presentación Cuenta Pública Participativa del Servicio Salud 
Metropolitano Occidente
El 26 de Marzo 2015,  asistimos a la Cuenta Pública del Servicio de Salud Metropolitano Occidente, las Encargadas de Atención al Usuario y de Participación Social del CESFAM Garín y dirigentas del Consejo Consultivo de Usuarios del establecimiento.
Se dieron a conocer logros alcanzados en salud en el año 2014 y desafíos y proyectos 2015.
Asistieron a esta convocatoria, autoridades del área de la Salud,  a nivel metropolitano y de las municipalidades, como también representantes y dirigentes de la comunidad organizada de los Consejos Consultivos de las comunas del Servicio de Salud Occidente.
El Dr. Vladimir Pizarro, Director del Servicio de Salud Occidente,  presentó una evaluación cuantitativa de la gestión y producción durante año 2014 y  los lineamientos estratégicos y proyectos 2015-2018 del Servicio, los que pueden consultarse en la página  web: www.saludoccidente.cl.

jueves, 26 de marzo de 2015

BIENVENIDO COMIENZO DE AÑO CON COLACIONES SALUDABLES!



¿CÓMO ENVIAR UNA COLACIÓN SALUDABLE A NUESTROS NIÑOS?
Toda colación saludable debe “considerar una cantidad moderada de alimentos a ofrecer al niño”, que dependerá fundamentalmente de la edad. Los más pequeños (3 a 4 años) deben consumir solo una PEQUEÑA colación de no más de 100 calorías.
Para los escolares más grandecitos se recomienda una colación de alrededor de 150 calorías y para adolescentes una que contenga cerca de 200 calorías. La idea es no favorecer un aporte excesivo de calorías del día. Para ellos es importante leer la información nutricional y el listado de ingredientes que traen los alimentos en la etiqueta, te ayudará a seleccionar lo mejor. Si dentro de los tres primeros ingredientes listados aparece AZÚCAR, GRASA O SODIO lo más probable es que ese alimento no pertenezca a la categoría de alimento saludable.
COLACIONES SALUDABLES: frutas frescas; jugos de frutas naturales; frutas desecadas o deshidratadas (pasas, manzanas, peras, ciruelas, higos, duraznos, damascos); semillas (maní, almendras, nueces); sándwich en base de pan integral con palta, jamón, quesillo, ricotta, pollo.  Dentro de los productos lácteos, el yogurt y las leches con un bajo contenido de graso (descremados) y sin agregado de cereales para el desayuno.

COLACIONES NO SALUDABLES
Podemos considerar como colaciones no saludables aquellos alimentos ricos en azúcares, grasas, grasas trans, sodio y colorantes(especialmente rojos y amarillos) tales como: bebidas gaseosas, refrescos en polvos;  caramelos; cereales para el desayuno; chocolates; galletas especialmente con cobertura de chocolate; galletas con relleno; bolsitas de galletas; papas fritas; suflitos; ramitas, nachos y otros productos con alto contenido de sal,  grasas y azúcares simples que se venden en bolsitas ("snacks"). También podemos definir como colación no saludable, a cualquier alimento cuya cantidad exceda en forma importante el requerimiento diario de calorías  favoreciendo de esta manera el desarrollo de sobrepeso y obesidad.
OJO: "HASTA QUE NO HAYAN MEJORES OFERTAS EN LOS SUPERMERCADOS EVITE LOS ALIMENTOS PROCESADOS PORQUE EN GENERAL LOS DESTINADOS A COLACIONES TIENEN ALTOS CONTENIDOS DE GRASA, AZÚCAR Y SODIO. HAGA UN CARIÑITO A SUS HIJOS Y CUANDO PUEDA PREPARE UN QUEQUE CASERO, O UN RICO SANDWICH O UNA RICA MACEDONIA DE FRUTAS.

Aquí  tenemos una propuesta de minuta saludable entregada por el MINISTERIO DE  SALUD que a continuación damos a conocer




Cáncer Cérvicouterino en Chile: Análisis de un nuevo paradigma preventivo

EXAMENES PREVENTIVOS CECOF ANTUMALAL



  SE INICIO EN EMPRESA UBICADA EN CALLE CARRASCAL, SECTOR DEL
 CECOF ANTUMALAL;  LA REALIZACIÓN DE EXAMENES PREVENTIVOS 
(EMPAS) A TRABAJADORES A FIN DE DETECTAR EN ELLOS EN FORMA PRECOZ  Y OPORTUNA   ENFERMEDADES CRÓNICAS.

  DADO SUS HORARIOS DE TRABAJO LOS TRABAJADORES ,QUE REALIZAN TAREAS DE PRODUCCION Y CARGA ,NO ACUDEN A SU CESFAM ,POR LO QUE ESTE SERVICIO FUE MUY BIEN ACOGIDO








Programa Mas Adultos Mayores Autovalentes

Orientación Técnica, Programa MAS Adultos Mayores autovalentes

Consejo Consultivo de Usuarios CESFAM Garín

Evaluación Plan de Trabajo Consejo Consultivo de Usuarios/as CESFAM Garín 2014 y Desafíos 2015

miércoles, 25 de marzo de 2015

Seminario Cáncer cérvicouterino: desafíos para un nuevo modelo preventivo

Hemos participado hoy en este seminario representando a Cesfam Garin junto a internos de medicina Universidad de Chile y de los Andes


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Seminario Cáncer cérvicouterino: desafíos para un nuevo modelo preventivo

25 de marzo de 2015

La académica de Enfermería UC, María Teresa Urrutia expuso la investigación "Cáncer cérvicouterino en Chile: análisis de un nuevo paradigma preventivo", que se publicará en el marco de la serie Temas de la Agenda Pública del Centro de Políticas Públicas UC. 

Comentaron la investigación el Dr. Mauricio Cuellopresidente de la Sociedad Chilena de Obstetricia y Ginecología; la Dra. Cecilia GonzálezDirectora Médica del Departamento de Vacunas e Inmunizaciones del Ministerio de Salud; y el Dr. Iván Rojasjefe del Servicio de Obstetricia, Ginecología y Neonatología de la Clínica Santa María.

A continuación puede descargar la presentación del documento. 

Conmemoración Día Mundial del Agua CESFAM Garín

CELEBRACION  DIA DEL AGUA 
"EL MEJOR REGALO ES CUIDARLA"
El 22 de Marzo se celebró el Día Mundial del Agua, el CESFAM Garín se sumo a esta significativa conmemoración,  realizando una serie de actividades el 23 de Marzo 2015, en las salas de espera del establecimiento.



Para ello contamos con la valiosa participación de diferentes actores del intersector y del equipo de salud, nos visitaron los preescolares de las Escuelas de Lenguaje Palomar y Niños/as de Luna, con sus docentes, quienes realizaron una marcha por el CESFAM, con carteles alusivos al cuidado y protección del agua como un recurso vital para la vida en nuestro planeta.






Asimismo se efectuó con los preescolares en la sala de espera una actividad de compromiso con frases alusivas al uso adecuado del agua para su conservación y globos que representaban las gotas de agua, de manera de generar conciencia también en los usuarios/as que se encontraba recibiendo atención en el centro de salud.  

Contamos con la valiosa participación de la Educadora de Párvulos del CESFAM Garín,  Daniela Vergara, quien efectuó una actividad de cuenta cuentos con los niños/as relacionada con proteger este valioso recurso natural y su apropiada utilización.

El equipo de salud,  a través de las internas de enfermería de las diferentes universidades, que realizan su práctica profesional en el establecimiento, confeccionaron paneles informativos en los módulos de atención de los equipos territoriales relacionados con esta temática, también interviniendo con los preescolares en la sala de espera en como podemos usar y cuidar el agua. 
La unidad de Nutrición con la Sra. Wilma Gática y la Interna de la Universidad Mayor, efectuaron en conjunto con algunos equipos territoriales una degustación de aguas con sabor natural como frutas y hierbas e informaron también sobre la importancia del consumo de agua para los seres humanos y la entrega de trípticos informativos al respecto, los que fueron impresos por la Presidenta del Consejo Consultivo de Usuarios, que con algunas de sus integrantes también se hizo presente en esta conmemoración.
Agradecemos y felicitamos a todos/as quienes de una forma interactiva, con entusiasmo y compromiso, hicieron posible esta conmemoración con diferentes saberes y habilidades, como también a quienes asistieron y apoyaron esta celebración como el Director y Subdirectora del CESFAM Garín, algunos/as integrantes de los equipos territoriales y la encargada de Promoción de la Salud.
                                                             Recordemos.............. 
"GOTA A GOTA EL AGUA SE AGOTA, CUIDEMOS HOY PARA TENER MAÑANA"

martes, 24 de marzo de 2015

24 de marzo, Dia Mundial de la Tuberculosis


INICIO TALLER COMUNITARIO “TOMANDO CONTROL DE MI SALUD” PARA USUARIOS DEL CECOF ANTUMALAL

Esta iniciativa la desarrollan profesionales facilitadoras del  área Occidente, y la organización a cargo de  dos líderes comunitarias: Sras. María Pilquil  y Sra. Fresia Mondaca. Se desarrollara en seis sesiones los días miércoles  en la sede de la U. Vecinal 35.
Este es un Programa comunitario, basado en evidencia, para el autocuidado de múltiples enfermedades crónicas.
Tomando Control de su Salud es un programa con licencia de la Universidad de Stanford que es equivalente al Programa de Autocuidado de Enfermedades Crónicas (CDSMP, por sus siglas en inglés) pero que ha sido desarrollado y validado específicamente para la población hispanoamericana afectada por múltiples enfermedades crónicas.



 Los temas del taller son similares, pero se presentan de manera culturalmente apropiada. Los temas incluyen:
1) técnicas para hacer frente a problemas como la frustración, la fatiga, el dolor y el aislamiento,
2) ejercicio adecuado para mantener y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia,
3) el uso adecuado de medicamentos,
4) la comunicación efectiva con las familias, amigos y profesionales de la salud,
5) la alimentación saludable,
6) el uso adecuado del sistema de atención de salud y
7) la forma de evaluar nuevos tratamientos.
Tomando Control de su Salud tiene un enfoque diferente a los programas tradicionales de educación en salud ya que el énfasis no es el de facilitar información sanitaria de forma oral o escrita, sino el de facilitar cambios de comportamiento en los participantes de la intervención través de actividades interactivas y participativas que permiten desarrollar habilidades de autoeficacia, motivación interna y planes de acción.
El objetivo principal de este programa es potenciar el rol del individuo como principal responsable del cuidado de su salud, y proporcionarle conocimientos, habilidades, motivación y confianza, componentes necesarios para manejar los síntomas de la enfermedad, adquirir hábitos de vida saludables y plantear metas para conseguir una mejor calidad de vida.

Este programa consiste en un taller comunitario que es estructurado para grupos pequeños de entre 10 y 15 personas y se administra en sesiones de 2.5 horas, una vez a la semana, durante seis semanas, en lugares estratégicos como centros comunitarios, centros para adultos mayores, iglesias, bibliotecas, clínicas, hospitales, entre otros.

YO OPINO, ES MI DERECHO:26 DE MARZO AL 03 DE ABRIL

 

YO OPINO, ES MI DERECHO:26 DE MARZO AL 03 DE ABRIL

YO OPINO, ES MI DERECHO:26 DE MARZO AL 03 DE ABRIL

“YO OPINO, ES MI DERECHO” es el Encuentro Nacional organizado por el Consejo Nacional de la Infancia; en conjunto con el Ministerio de Educación, la Junta Nacional de Jardines Infantiles (JUNJI), Fundación Integra; de PNUD, Unicef y OEI. El encuentro, que se realizará desde el 26 de marzo hasta el 3 de abril, tiene como objetivo conocer las opiniones de niños, niñas y adolescentes de todo Chile, que serán consideradas en la construcción de la nueva política de niñez y adolescencia y su plan de acción.
Con este ejercicio, nuestro Estado reconoce el derecho ciudadano de los niños, niñas y adolescentes de poder participar en la creación de políticas, planes, programas y acciones que los involucra. ¿Quieres saber cómo participar? Te invitamos a ingresar a este sitio
Facebook-5
Queremos que todos y todas participen en esta iniciativa, que nos permitirá construir una política para la niñez y adolescencia que nos garantice el bienestar de los niños, niñas y adolescentes de nuestro país.
Para que esto se haga realidad, vamos a contar con dos formas de participación: La primera es a través de una actividad que se realizará desde el 26 de marzo hasta el 3 de abril en establecimientos educacionales a lo largo de todo el país, para todos los ciclos educativos. Para esto, los docentes realizarán una actividad de diálogo en el aula con los alumnos, a través de preguntas y lluvias de ideas, las que serán registradas en la plataforma de Yo Opino para ser integradas en el proceso de desarrollo de la nueva política de infancia y plan de acción que garanticen los derechos de las niñas, niños y adolescentes de Chile.
La segunda, es participación directa a través de la página web de Yo Opino www.yoopino.cl donde podrán entregar sus opiniones niños, niñas, adolescentes y centros de estudiantes de todos los establecimientos del país.
Facebook-8
Equipo Chile Crece Contigo

Adulto Mayor 2015

La Siguiente presentacion tiene como objetivo mostrar el trabajo que se realizara durante el presente año, en el Cesfam Garin, en lo referente al Adulto Mayor

lunes, 23 de marzo de 2015

Asamblea Consejo Consultivo de Usuarios/as CESFAM Garín

PRIMER ENCUENTRO CONSEJO CONSULTIVO 
DE USUARIOS/AS CESFAM GARIN AÑO 2015
Se llevó a cabo la primera Asamblea del año el 18 de Marzo 2015 con la participación de los integrantes del Consejo Consultivo de Usuarios/as del CESFAM Garín, el Director de Salud Dr. Patricio Panisello, la Sra. Gladys Díaz Subdirectora del centro de salud y el equipo de salud representado por las encargadas de Promoción y Participación de los 4 equipos territoriales y CECOF Antumalal, como las dirigentes de las Asociaciones de Funcionarios/as.



Dado que el Consejo Consultivo de Usuarios/as cumplió el período de vigencia de la personalidad jurídica como organización funcional a nivel comunitario, agradecemos la valiosa participación y disposición de los dirigentes que permanecieron durante estos 3 años,  con un nivel de compromiso, entusiasmo, espíritu de servicio y aportes,  para trabajar en conjunto en la Atención Primaria comunidad y equipo de salud.
Se realizó la elección de la nueva Directiva, coordinada por el Tricel, representado por integrantes de esta agrupación, a quienes agradecemos y destacamos el proceso organizativo y transparente en la votación para elegir las dirigentes que iniciarán un nuevo período de 3 años.









Presentamos a continuación las nuevas integrantes que conforman la Directiva del Consejo Consultivo de Usuarios/as del CESFAM Garín.



Presidenta: Sra. Celia Silva
Secretaria: Sra. María Pilquil
Tesorera: Srta. Marta Matus
Directoras: Sras. Ana María Ponce y Blanca Subiabre



Se efectuó por la Enfermera Waleska Ramírez del CESFAM, la difusión de la Campaña de Vacunación Anti-influenza para que la comunidad pueda participar organizadamente y contribuir en el desarrollo y promoción de la vacunación en sus respectivos espacios territoriales. 
Al finalizar se efectuó un intercambio de inquietudes y reflexiones por parte de los participantes,  para el desarrollo del plan de trabajo en conjunto la comunidad y el equipo de salud en el 2015.
Se informo sobre el Congreso Nacional de Usuarios de la Salud Pública, que se realizará el 9 y 10 de Mayo 2015, en Valparaiso.
Invitamos a los usuarios/as del CESFAM Garín a participar, su opinión es importante para nosotros/as; las reuniones del Consejo Consultivo de Usuarios,  se llevan a cabo los 3ºs. Miércoles de cada mes a las 14:30 hrs. , en la sede de la Junta de Vecinos Nº 14 (al lado del CESFAM), agradecemos la disposición de la Directiva de esta junta de  vecinos,  por facilitarnos este espacio para las reuniones mensuales.

Orientacion Tecnica, Programa Dependientes Severos

Comparto la Norma sobre el Programa de Atención Domiciliaria a personas con Dependencia Severa, el cual debe ser conocido por todos los miembros del equipo en relación al manejo y cuidados de nuestros usuarios con dependencia severa, con sus respectivas visitas domiciliarias integrales , de seguimiento y otras, así como las responsabilidades que tenemos como equipo de salud, y también las que le compete al cuidador principal.
Dicho Manual contempla algunas definiciones importantes de actividades, así como también los requisitos obligatorios para poder incluir a un usuario al Programa (recibir estipendio), contemplando también aquellos que lo excluyen
Por Ximena Gonzalez Aguirre



domingo, 22 de marzo de 2015

ENCUENTRO DE USUARIOS CONSEJOS CONSULTIVOS ZONA PONIENTE

JORNADA  PREPARATORIA 6º CONGRESO NACIONAL DE SALUD PUBLICA DE USUARIOS/AS EN CHILE
El pasado 14 de Marzo 2015, se desarrollo en la comuna de Quinta Normal en la Casona Dubois, el 1º encuentro zonal de  salud de la Atención Primaria, con la participación de usuarios/as de las comuna de Cerro Navía, Renca y Quinta Normal, convocada por los Consejos Consultivos de Usuarios de la zona poniente y la participación de dirigentes de la Región Metropolitana. Asimismo asistieron  las autoridades del Servicio de Salud Occidente, la Alcaldesa de Quinta Normal Sra. Carmen Gloria Fernández, los Directores y Encargadas de Participación Social de los CESFAM Garín y Lo Franco.
El objetivo principal de esta jornada fue la reflexión sobre diversos ámbitos de la Salud Primaria, que permita promover una atención de calidad, oportuna y humanizada, considerando la opinión, identificación de necesidades y análisis de los usuarios/as que se atienden en la salud pública.
Los principales ejes de la reflexión estuvieron centrados en articulación de redes de cooperación y coordinación a nivel regional y nacional, la formación y capacitación de los actores sociales que trabajan en salud, la visibilización de una comunidad informada y validada y movilización de las redes para fortalecer las comunicaciones y la participación a nivel territorial, regional y nacional.
El Consejo Consultivo de Usuarios del CESFAM Garín, se integro a esta jornada con la participación de integrantes de esta agrupación, que funciona regularmente en el centro de salud, como también tiene representación en el Consejo Consultivo de Usuarios del Servicio de Salud Occidente.
Esperamos los resultados y propuestas de este encuentro,  sean considerados en el Congreso Nacional que se llevará a cabo en Valparaiso, los días 9 y 10 de Mayo 2015.
"AVANZAREMOS EN UNA MEJOR SALUD PUBLICA PARA LOS/AS CHILENOS/AS"

22 de Marzo Día Mundial del Agua


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Orientaciones y Lineamientos Programa Vida Sana

sábado, 21 de marzo de 2015

Día Mundial del Síndrome de Down - 21 de marzo

Tres mejor que dos
Tomado desde la litera de arriba 
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 Al mundo que nos envuelve y al que pertenecemos no le gusta lo distinto. Todos debemos tener unas medidas impuestas no sabemos por quien , no sabemos para qué sirven ,ni desde cuando fué así pero convivimos con ello y poco a poco lo vamos interiorizando como normal. No por que lo sea- que no lo es- sino solo por eso: es lo normal;utilizamos el término estadístico sin saber muy bien que lo hacemos y consideramos normal a aquello que más se repite.
 Así debemos ser extremadamente delgados, con un IMC imposible, medir más de 1,70cm, tener piernas largas , una inteligencia tal que te guste GranHermano y poco más...pero eso si: todos iguales.

 La igualdad es mucho más que una postura y radica en concebir como igualdad primera los mismos derechos y dignidad para todos los hombres y mujeres.Da igual lo que pesen (dentro de lo saludable), lo que midan, el color de sus ojos , que estos sean rasgados o que tengan un cromosoma de más. Todos tenemos cabida en este mundo y los mismos derechos en este trozo de tierra que habitamos y en esta sociedad.

 La uniformidad pierde frescura, imaginación, genialidad, ingenio....y tantas otras cosas que nos hacen únicos. A ti y a mi ,con nuestros cromosomas que nunca nos contaron porque antes no se hacía y desconocemos los que tenemos y como son, nos gustamos .Y además no nos interesa semejante recuento cuando es el nuestro(salvo en el caso que determine alguna enfermedad ,por conocerla y ponerle nombre...):somos nosotros mismos, nos gustamos, nos queremos y que mas da qué cromosomas tengamos y que variaciones genéticas determinen.

¿Y si hacemos eso con nosotros mismos por qué tanta medida para los demás? Tener un cromosoma de más, hoy día del síndrome de Down, es una característica no una enfermedad; éstas- las enfermedades-suelen ir asociadas o no a una persona que tiene, en su par 21 , un cromosoma mas.Y aquí en este par 21 "convertido en tres", debe radicar la alegría, el ritmo, el gusto por la música ,el cariño y su eterna sonrisa.

Como en otras "trisomias" que estudias en la carrera sin ponerles mas que nombre a la "enfermedad" y no a la persona, en ese cromosoma de más suele ir informacion valiososisima para su vida y la de aquellos que les rodean porque consiguen que sean felices ante cualquier adversidad. Opino que tres es mejor que dos hasta en los cromosomas: da igual que sea en el par 21 o que seas XXY; la felicidad, las ganas de vivir, de disfrutar y de querer sin duda están alojadas en eso que aparentemente sobra y que quizá nos falte a los demás.

ENCUESTA SATISFACCION USUARIA CESFAM GARIN

A continuación se presenta un resumen de los Resultados de la Encuesta de Satisfacción Usuaria, aplicada en el CESFAM Garín:

jueves, 19 de marzo de 2015

CELEBRACIÓN DEL DÍA DE LA CATEGORÍA F: CHOFERES Y AUXILIARES DE SERVICIO

                 CON UN DESAYUNO ESPECIALMENTE DEDICADO A CHOFERES Y AUXILIARES DE SERVICIO SE CELEBRÓ EL DÍA DE LA CATEGORÍA "F" EN NUESTRO CESFAM. AGRADECEMOS EL COMPROMISO Y COLABORACIÓN DE NUESTROS COMPAÑEROS ¡FELIZ DÍA!


                   

Enfermera comunitaria


lunes, 16 de marzo de 2015

Limita la sal oculta

16-22 Marzo #SemanadeSal2015! Comparte tus #comidascaseras usando #Limitalasaloculta


Revisa el ProgramaEnlace permanente de imagen incrustada La sal y los niños La Semana de Sensibilización sobre la Sal 2015 se centra en la Sal y los niños y la familia. Busca sensibilizar sobre la sal oculta presente en los alimentos procesados. La campaña hace un llamado a la industria para que reduzca la cantidad de sal añadida a los alimentos para niños y detener la publicidad de alimentos con altos nivels de sal para los niños. También ofrece a padres y niños alternativas sencillas para disfrutar de una dieta baja en sal. Los niños son considerados un grupo social que a menudo tiene poca influencia o participación en lo que comen. La evidencia muestra que los hábitos alimentarios en la infancia y la adolescencia influyen en los patrones de alimentación en la edad adulta. La preferencia por la sal y los alimentos salados es un gusto adquirido, por lo que es vital que los niños no desarrollen desde el inicio un gusto por la sal. Además, el alto consumo de sal en los niños tiene efectos sobre la presión arterial y predisponerlos para el desarrollo de una serie de enfermedades como presión arterial alta, osteoporosis, enfermedades respiratorias tales como el asma, el cáncer de estómago y la obesidad.

La razón más fuerte de porque no mejoran las cosas

El mayor enemigo del conocimiento no es la ignorancia: es creer que se sabe porque . En salud también
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Vía Dr Jesús Palacios

¿Cómo se mueve mi bebe?


                                                     ¿Cómo se mueve mi bebe?

Pocas veces nos detenemos a pensar como nos movemos con diferentes partes de nuestro cuerpo al mismo tiempo. En tu bebe el movimiento es muy importante, debes saber para que se mueve y cómo lo hace, así podrás fortalecer su estimulación motriz que lo ayudará en su desarrollo.


Tu bebe se comienza a mover desde que esta en el vientre, estos movimientos involuntarios y generalizados son necesarios para que crezca, lubrique sus articulaciones y desarrolle su musculatura. Al principio los movimientos serán leves toques y tal vez lo atribuyas a gases o hambre, pero te darás cuenta que cada vez se hará más frecuente a medida que pasan los meses, hasta que podrás distinguirlos con seguridad. A medida que  crece, sus movimientos serán más fuertes y por el poco espacio que tendrá en tu vientre, esto será cada vez más fuerte.

No hay un patrón de movimiento ideal para tu bebé por lo tanto si compartes experiencia con tus amigas o familiares no debe ser similar para todas.
 

El momento de nacer…

Cuando nace, verás cómo poco a poco sus extremidades se abren, ya tiene mucho espacio para estirarse, llorar y acurrucarse junto a ti instantes después del parto.
Ahora comienza una nueva etapa, el movimiento libre, sin límites… como ocurría en las paredes del útero,  pero recuerda, todo es nuevo, su posición aún es ´´fetal``, con el paso del tiempo descubrirá que su cuerpo tiene un infinito de variaciones de movimiento.
Primer trimestre. Llegas a casa con tu bebe por primera vez… duerme bastante y se  mueve poco, permanece en una misma posición, aprieta sus manos y sus extremidades siempre están flexionadas  a excepción de cuando se estira o gira su cabeza de un lado a otro. Esta posición puede permanecer hasta cerca de los 3 meses, desde ahí  tu bebe ya afirma su cabecita y descubre que puede explorar cuando está boca abajo, su patrón de movimiento pasa de ser flexor (posición fetal) a extensor, ahora incorpora sus extremidades superiores con intención, toma objetos por periodos cortos y los lleva a la boca, debe estar boca abajo varias veces al día por periodos cortos para no cansarse ya que aún la musculatura de su columna y tronco no está firme.

Segundo y tercer trimestre. Ya han pasado 4-5 meses,
 levanta la cabeza y parte de su tronco, sus codos sirven de apoyo para lograrlo mientras está  boca abajo. Toma objetos cercanos… se gira de manera accidental y da vueltas en la cama, sientes miedo de que se pueda caer así que como precaución no le quitas los ojos de encima. Muchas veces después del baño o en el cambio del pañal tu bebe toma sus pies y los lleva a la boca… ya puedes ver como tu bebe cumple los hitos motores de los 5 meses.

Con 6 meses  se puede sentar con apoyo, además se gira a ambos lados con un poco de dificultad, pero con tu ayuda le resulta mucho más fácil. Su tamaño es mucho mayor que cuando lo dejaste en su cuna por primera vez… ahora está preparado para explorar con el arrastre, moverá su pelvis y hombros para avanzar. Al terminar los 8 meses podrás ver que tal vez decida gatear, si no lo hace,  sólo tendrás que darle un tiempo para que comience a dar sus primeros pasitos.
Cuarto trimestre. Ya ha pasado un año y vez como se apoya de la cuna, los muebles, tu pierna o cualquier cosa en la que se pueda impulsar para ponerse de pie, ahora da pasitos… un poco indeciso pero con práctica podrá caminar de una habitación a otra sin problema, si aún no ocurre esto, no te asustes, seguro tu bebé quiere disfrutar un poco más el suelo, debes respetar su tiempo y esperar un par de meses, cuando esté listo te lo hará saber.
Tu bebé ya es todo un niño (a), ahora explora mucho más, se mueve por el parque  y por toda la casa, busca en los cajones, saca la ropa y trata de guardarla, juega con la tierra, dibuja con lápices y entiende mucho de lo que tú le dices.. Lo bueno es que observaste cada movimiento, que no volverá a repetir de la misma forma, aunque no te diste cuenta, fuiste la estimulante de cada uno de ellos. Ahora, logra miles de movimientos combinados para poder jugar , tu´´ bebe´´ ya no es tan ´´bebe´´….
 
María Constanza Marques Veloso
Kinesióloga