miércoles, 30 de septiembre de 2015

Taller Actividad Física Infantil

Taller Actividad Física Infantil Escuela de Lenguaje Padre Pío.
 
 
Taller realizado durante el año 2015, con un total de 7 sesiones una vez por semana, que se realizó con niños y niñas de pre-kínder pertenecientes a Escuela de Lenguaje Padre Pío de la comuna de Quinta Normal.
La propuesta tuvo como objetivo potenciar la actividad física infantil e invitar a reflexionar a padres y madres sobre actitudes o comportamiento de cómo promover la vida saludable en sus niños y niñas, todo esto como medida de prevención del sedentarismo y obesidad en un futuro cercano.
 
Comparto con ustedes imágenes de las actividades y finalización.









Conociendo los músculos y el esqueleto...
 




 Y comenzó la competencia....¡¡¡¡
 
 
 
 
 
 
 A bailar!!!!!!!!!
 
 
 
 
Llego el momento de la premiación
 









Klga. Constanza Marques
Internos Kinesiología Universidad Autónoma
Yasmin Saavedra
Leandro Aguilera
Juan Manuel Monsalves

Día del Odontolog@


El día 27 de Septiembre de 1917, se promulgo la Ley 3.301, que dio existencia legal al Titulo de Cirujano Dentista.  Hoy 95 años después de aquel gran día, saludamos cariñosamente a toda la comunidad Odontológica de nuestro Centro de Salud Familiar, tanto profesionales como internos.




Muchas Gracias por tantas Saludables y Lindas Sonrisas. 


Dra. Lorena Castillo
Dr. Sergio Paez
Dra. Macarena González
Dra.Francisca Bustos
Dra. Francisca Toledo
Dra. Camila Uribe
Dra. Carol Morales



Intervención Educativa acerca del PACAM


Capilla Santa Cecilia 24.09.2015.

 
Los adultos mayores de la Capilla Santa Cecilia se encuentran ubicados y atentos a la exposición que realizarán las internas de Nutrición y Dietética de la Universidad San Sebastián, acerca de una degustación de diversas preparaciones con los Productos del Programa de Alimentación Complementaria.
 
 

En esta imagen, las alumnas internas de Nutrición y Dietética Srtas: MaríaPilar Romero y Caroline Yans, se encuentran explicando la metodología de las preparaciones, con el fin de demostrar lo fácil y rápido que es realizar estos alimentos y que cada adulto mayor lo puede realizar sin un mayor gasto monetario.
 

Explicando cada proceso que se llevó a cabo para la preparación de: Arroz con leche, Galletas de avena, Cola de mono (sin alcohol), Queque y Panqueques, todo esto llevando en su procedimiento la incorporación de los productos del PACAM, esto con el objetivo de que adultos mayores tengan las herramientas necesarias para preparar distintos tipos de recetas.
 

En esta imagen se encuentra la mesa con todos los productos para degustación.


 

En estas imágenes los adultos mayores se encuentran degustando los diversos tipos de alimentos que pueden realizar con los productos del programa, siendo esto importante, ya que se encuentran recibiendo vitaminas, minerales y proteínas necesarios para la edad.
   
 
 
Las internas les hacen entrega de un tríptico con diversas preparaciones que pueden ellos realizar, teniendo una muy buena aceptación, los adultos mayores se encuentran entusiasmados con la visita de las internas.

 

Finalizando la actividad con una aceptación del 100%, los adultos mayores se encuentran entusiasmados en realizar más actividades, manifiestan sus inquietudes acerca de las preparaciones, medidas y agradecen el esfuerzo de las internas por preparar tan linda e importante degustación.

 

PRÁCTICA GÍNECO OBSTETRICIA – UNIVERSIDAD MAYOR

A nombre del equipo docente de matrones del Cesfam Garín y Lo Franco, deseo dar la bienvenida al segundo grupo de Estudiantes del Curso de Gineco-obstetricia de V año de Medicina de la Universidad Mayor.


Si bien esta práctica es breve, esperamos que  sea motivante y provechosa para tod@s y que cumpla sus expectativas y los objetivos del curso. Para ello es fundamental mantener el interés, ser autodidacta, proactiv@, buscar y aprovechar las oportunidades.

Reiteramos nuestro apoyo y deseos de éxito.


Mat. Roberto Bugueño Sáez.
Coordinador Práctica G/O - APS.
V año Medicina – Universidad Mayor.

martes, 29 de septiembre de 2015

¿Qué hacer luego de un sismo?: Primeros Auxilios Psicológicos, una llave ante la crisis.


Actividad educativa en Escuela básica Antumalal # 397

  7° y 8° básico, 23 de septiembre de 2015.



Las internas de Nutrición y Dietética de la Universidad San Sebastián y Universidad Autónoma de Chile realizaron una intervención educativa a alumnos de 7° y 8° básico de la Escuela Antumalal sobre colaciones saludables y las porciones adecuadas según la edad.
 
 
En esta imagen  las internas explican las Guías alimentarias para adolescentes de 10 a 18 años. En donde en conjunto con profesores y alumnos respondían a dudas que se presentaban. Además, se enfocó en la importancia de presentar una alimentación saludable, con el objetivo de prevenir obesidad y enfermedades crónicas.
 
 
Aquí se puede observar que las internas de Nutrición realizan comparaciones de las colaciones saludables vs las no saludables y la cantidad de azúcar y grasa que aporta cada alimento. Asimismo, se motivó a los alumnos a incluir en sus actividades cotidianas el deporte y la actividad física individual o en familia, siendo importante además el consumo diario de agua natural, frutas y verduras. Finalizando la actividad, se entrega a cada alumno colaciones saludables que consistía en una manzana con una porción de cereal integral 0% azúcar, en donde éstos manifestaban agrado por lo entregado.
 
 
INTERNAS DE NUTRICION
CESFAM GARIN Y CECOF ANTUMALAL

 

lunes, 28 de septiembre de 2015

Celebración Fiestas Patrias Equipo 3

El Comité de Salud del equipo Territorial n° 3  celebró  el inicio del mes las Fiestas Patrias con una actividad realizada el dia 9 de Septiembre 2015 durante la tarde en nuestro Cesfam Garin.


Se Realizaron juegos y competencias típicas Chilenas y una hermosa demostración de nuestro baile nacional.  Los integrantes del comité se vistieron con trajes típicos Chilenos y se degustaron unas ricas empanadas y choripanes con pebre.

La actividad tuvo gran adhesión por parte de la Comunidad y de los integrantes del equipo de salud.

Nosotros como equipo estamos motivados a seguir trabajando en conjunto para coordinarnos , comunicarnos y realizar distintas actividades en beneficio de nuestros usuarios a cargo. Felicitaciones por esta hermosa actividad al Equipo territorial n°3 y en especial a nuestra comunidad “.



 

Veronica Freyhofer T

Coordinadora Equipo Territorial n°3

INTERVENCIÓN EN SALA DE ESPERA: IMPORTANCIA DEL PAPANICOLAU

           


ACTIVIDAD: Intervención en sala de espera, importancia de realización de PAP

GRUPO OBJETIVO - ORGANIZACION O ESTABLECIMIENTO: dirigido a usuarios en sala de espera Cesfam Garín. 


LUGAR: Cesfam Garín, sala de espera.  FECHA: 24/09/2015
                                       



OBJETIVO: Integrar a la comunidad asistente a Cesfam a entender la importancia de la realización de examen citológico PAP. En conjunto a esto entregar información sobre CaCu, y realización de examen.  

RESPONSABLE (S) Matrón Equipo 2, Roberto Bugueño. En conjunto con interna de Obstetricia Muriel Torres, U mayor. Y alumnos de medicina U mayor Rocío Herrera - Kristian Grego. 

TOTAL PARTICIPANTES: 26 personas.

Seminario Salud Mental/Adolescente

Profesionales de Atención Primaria Comuna de Quinta Normal.


jueves, 24 de septiembre de 2015

Angustia

Angustia normal y patológica ¿Cómo diferenciarlas?
El miedo, la angustia y ansiedad son manifestaciones normales, propias del desarrollo e inherentes a la vida humana. Son experimentadas desde temprano como una emoción intensa, de carácter desagradable e implica la captación de un peligro que amenaza la existencia física y psíquica del individuo. Las temáticas ansiosas normales cambian dependiendo de la etapa evolutiva y las tareas a las que nos enfrentemos. Se ligan a las nuevas experiencias del desarrollo, tomando un valor adaptativo en la medida que alertan sobre potenciales peligros, preparándonos para reaccionar y permitiéndonos utilizar distintas estrategias para su afrontamiento. Se ha visto que algunos de los miedos más frecuentes durante la infancia y adolescencia son:

0-6 meses: Pérdida de soporte, ruidos fuertes.

6-24 meses: Comienzan los temores a la oscuridad, a lo desconocido y a la separación. Aparece la angustia frente al rostro de un extraño, que se relaciona con el temor a la separación y a la ausencia de la madre.

2-4 años: Se amplía la naturaleza de los miedos, tales como; ruidos fuertes, animales, oscuridad, separación, cambios del entorno.

5-6 años: Animales, lesiones corporales, seres sobrenaturales, oscuridad, fenómenos naturales, dormir o estar solos, separación de los padres.

Edad Escolar: Temores acerca del rendimiento escolar, rechazo de los pares y el miedo a la muerte.

Adolescencia; 12-15 años: Temor al fracaso social- académico, aparecen problemáticas relacionadas a la identidad de género, rol sexual, aceptación del grupo.

15-18 años: Planificación del futuro, sexualidad, aceptación grupal, miedo a la muerte.


¿Cuándo es que la angustia deja de ser normal y pasa a ser patológica?

Las diferencias entre la angustia normal y patológica están principalmente en sus características y modos de presentación, algunos de los cuales serán expuestos en el cuadro a continuación.


Como hemos visto, la angustia se presenta como un mecanismo necesario para nuestra adaptación y sobrevivencia, sin embargo, es importante tener en cuenta que ésta puede tornarse problemática y así patológica cuando pasa a interferir con el adecuado funcionamiento del individuo.
Va a ser de suma importancia, por lo tanto, identificar esta última, ya que diversos estudios muestran la eficacia de la prevención de los trastornos de ansiedad aplicando intervenciones tempranas, tanto en el contexto escolar o entrenando a los padres en estrategias de manejo adecuadas en etapas iniciales.
                  

                                                                        
                                                                        Benjamín Lennon G.
                                                                          Interno de Psicología,
                                                                                     Universidad Gabriela Mistral.

Calculador de la probabilidad de Diabetes

Resultado de imagen para diabetes

Bienvenidos a la Calculadora de la diabetes Web QDiabetes®. Puede usar esta calculadora para calcular su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos diez años, respondiendo a algunas preguntas sencillas. Es adecuado para las personas que aún no tienen un diagnóstico de diabetes tipo 2.

El algoritmo QDiabetes® ha sido desarrollado por médicos y académicos que trabajan en el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido y se basa en datos recogidos de forma rutinaria de muchos miles de médicos de todo el país que han contribuido libremente los datos para la investigación médica.

QDiabetes® es para uso en el Reino Unido. NICE orientación reciente recomienda que los médicos y otros profesionales de la salud primaria utilizan una herramienta de evaluación de riesgos basado en computadora validado, como qDiabetes, identificar a las personas en su registro de prácticas que pueden estar en alto riesgo de diabetes tipo 2. La herramienta debe utilizar los datos disponibles habitualmente de registros electrónicos de salud de los pacientes.

Todas las decisiones médicas deben ser tomadas por un paciente en consulta con su médico. Los autores y los patrocinadores no aceptan ninguna responsabilidad por el uso clínico o mal uso de esta partitura.

La ciencia se basan las ecuaciones QDiabetes® ha sido publicado en el British Medical Journal, donde se le conoce como QDScore®. Hemos cambiado el nombre porque pensamos que es bett
Calcula pinchando aquí ,el riesgo de tener Diabetes en los próximos 10 años 

Tomado de QDiabetes

miércoles, 23 de septiembre de 2015

Programa Salud Escolar

ACTIVIDADES CON EL INTERSECTOR EN EL CECOSF ANTUMALAL



Con motivo de la celebración de Fiestas Patrias, participamos invitados a la celebración que prepararon la Escuela Antumalal y Jardín Infantil Paicaví.

Fonda donde L´ Antuma
Participamos con la comunidad escolar, con dirigentes del Comité local de salud y clubes de adultos mayores; disfrutando de lo que los niños preparon con mucho esfuerzo.




En el Jardín Infantil Paicaví, donde asistió el equipo de Dental en representación del Cecosf, disfrutamos con los niños, muchos de ellos usuarios del Cecosf y de la gran preocupación y acogida de las educadoras.




Participación Ciudadana en APS

martes, 22 de septiembre de 2015

DÍA DE LA ATENCIÓN PRIMARIA


El 06 de septiembre, se conmemora el día de la atención primaria de salud (APS), este año el ministerio de salud, realizo una Feria de Exposición en el kilómetro 0 de la Región Metropolitana, la Plaza de Armas de Santiago.
En donde los servicios de salud, otorgaron información sobre prestaciones de salud, Programas instaurados en CESFAM, Beneficios que pueden acceder a lo largo de todo su ciclo vital. Conjunto a esto se invitó a los participantes del Programa Más Adulto Mayor Autovalente, quienes asistimos de manera entusiasta y con ansias de informarse sobre el acontecer de la APS. 


                                                     






 En el lugar realizamos actividades, en primera instancia cognitiva, trabajando memoria y calculo, luego actividad física con baile y coordinación, para finalmente concluir con un coctel saludable, con frutas frescas, frutos secos, bebestibles naturales y lácteos. 












 Agradecemos la invitación, fue una instancia muy enriquecedora para todos, siempre es bueno compartir experiencias y celebrar las buenas prácticas.

Presentación videoconferencia programa adolescente: Explotación sexual comercial niños, niñas y adolescentes. Realizado el 21 de septiembre de 2015.

Gestión de Recursos Financieros en APS

Atención de Salud población inmigrante

jueves, 17 de septiembre de 2015

Consejo Consultivo de Usuarios CESFAM Garín Plan de Trabajo 2015

Las actividades del Plan de Trabajo Conjunto del Consejo Consultivo de Usuarios y el equipo de salud, se contempla la difusión permanente a través de diferentes medios de comunicación de los Derechos y Deberes en el sector salud, por lo cual les recordamos:

miércoles, 16 de septiembre de 2015

Alimentacion en estas Fiestas Patrias


Durante estas fiestas disfrutamos de unas ricas empanadas, anticuchos, chicha, terremoto, en fin... tantas cosas ricas!!!. Por esto les dejamos este triptico, realizado por las internas de Nutrición, con información acerca de la alimentación para estas fiestas, para disfrutar y sin descuidarnos.







Cesfam Garin les desea felices Fiestas Patrias!!





Proyectos Aprobados Consejo Consultivo de Usuarios CESFAM Garín

FELICITACIONES POR LAS BUENAS NUEVAS 
En coordinación con los Médicos Generales de Zona, Cesar Sáez y José Luis Felmer, quienes vienen desarrollando su desempeño profesional en el CESFAM Garín, se  han presentado  proyectos de apoyo a la gestión y promoción de la salud.
 La postulación de los proyectos se han realizado con el Consejo Consultivo de Usuarios del CESFAM Garín, agrupación con la que los médicos generales de zona,  se han vinculado en forma importante en las actividades educativas, de asesoría y apoyo en la presentación de proyectos.
Recientemente se aprobó un proyecto presentado al Instituto Nacional de la Juventud (INJUV), cuyo objetivo es la prevención de Infecciones de Trasmisión Sexual en los/as adolescentes, el proyecto busca informar a los escolares los métodos para evitar éstas y reconocerlas de manera precoz, 

se espera un mayor conocimiento de los adolescentes, que estos lo 

trasmitan a sus pares y familiares, facilitar al flujo de información entre 

personas, el objetivo es que la información entregada perdure en el tiempo y así tenga un real impacto; consiste en instalar 2 pendones en los cursos de 7º Básico, para el desarrollo de actividades educativas, respecto a la sexualidad responsable con los escolares de 12 establecimientos educacionales de la Comisión Mixta Salud Educación del CESFAM Garín.
Para el financiamiento de estos pendones se asigno por el INJUV un presupuesto de $1.000.000, proyecto que empezará a ejecutarse a finales de Septiembre.
Les deseamos éxitos en la ejecución de este proyecto y agradecemos el aporte tanto de los médicos generales de zona como del Consejo Consultivo de Usuarios, en aprovechar estas oportunidades y generar recursos que apoyan la gestión del centro de salud, asimismo al Director del CESFAM,  Dr. José Luis Contreras, que insta y motiva la equipo de salud a generar iniciativas e innovar,  a través de la postulación a proyectos y redes sociales entre otros.

¿Te asusta quedar embarazada? Tocofobia



Es habitual que muchas mujeres presenten cierta preocupación o temor a afrontar el parto. A pesar de que en la actualidad la mortalidad de la madre en el parto ha disminuido mucho en los países occidentales, no se correlaciona con menos miedos de las futuras madres. Todo lo contrario, pues según las estadísticas cada vez hay más mujeres que tiene miedo al parto. Parece que la medicina actual ha permitido disminuir la mortalidad, pero provoca otros miedos como: temor a los hospitales, a la atención del personal médico, a la utilización de instrumentos, entre otros.
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¿Qué es la tocofobia?
La tocofobia es un miedo patológico persistente, irracional y desproporcionado a quedar embarazada o bien al parto. Lo padecen entre 2-3% de las mujeres, y es común que lo padezcan mujeres con alteraciones psicológicas previas.
Dependiendo del origen de la fobia, podemos dividirlas en primarias o secundarias:

Tocofobia primaria
Ocurre a las mujeres que nunca han tenido hijos, que a pesar de que quieren ser madres, temen sufrir en el parto, a los cambios del embarazo, a la responsabilidad de ser madre o que el hijo tenga alguna enfermedad o problemas. Esto las frena para quedar embarazadas (Hofberg, Ward, 2003).

Tocofobia secundaria
Suele presentarse en mujeres que ya han tenido una experiencia traumática anterior, ya sea un embarazo o un parto, y sienten miedo a volver a pasar por la misma situación (Hofberg, Ward, 2003).

¿Cuáles son sus causas?

En la tocofobia primaria:
Puede iniciar en la adolescencia una escena de un parto, puede dañar la sensibilidad del joven.
Haber padecido abusos sexuales puede ser también un factor desencadenante de esta fobia. Está relacionada con la pérdida de control y es aconsejable ayuda profesional.
Historias de otras mujeres, sobre todo cuando proceden de la propia madre, crean un miedo profundo en sus hijas, con lo cual tienden de modo inconsciente a repetir el patrón materno.
Otras fobias, como la fobia a los hospitales, a los médicos, a la sangre y agujas, facilitan también la aparición de la tocofobia.

En la secundaria:
Haber tenido una anterior experiencia de parto aterradora, la más habitual, donde la mujer ha temido por su vida o la de su bebé.

¿Con qué tratamientos se cuenta?

A menudo el miedo al parto no se toma en serio, pues se considera algo normal y que si quieren ser madres tendrán que afrontar. Tanto en estos casos como cuando el miedo es tan intenso que se convierte en una fobia, sería muy conveniente que las mujeres pudieran contar con el apoyo adecuado para poder dar a luz a sus hijos de forma satisfactoria y pudieran vivir esta experiencia confiadas y seguras, disfrutando incluso y evitar así quedar traumatizadas por ella. Hay soluciones para ayudar a las mujeres que padecen tocofobia y desean ser madres o cuando esta fobia les causa problemas en su vida diaria. En estos casos si no se busca tratamiento, puede ocasionar un considerable malestar en la vida de la mujer y su pareja.
La psicoterapia es una forma de tratar este trastorno, donde el psicólogo va ayudar a la mujer a reconocer estos miedos proporcionando información, buscando la base de los miedos y poder tratarlos para así liberar los sentimientos y emociones encontradas. Eso facilitará que la mujer pueda superar la fobia y tomar decisiones respecto a su embarazo y parto de forma libre, sin las limitaciones atenazantes del miedo. Por supuesto mejorará la autoestima de la mujer y sus relaciones de pareja.
También en algunos casos será conveniente el uso de medicación junto con la psicoterapia,  ya sea ansiolítica o antidepresiva, para solucionar el problema.
Es importante que las mujeres que creen que están sufriendo tocofobia busquen ayuda.  Si tienes dudas pueden consultar a tu ginecólogo, matrona o psicólogo. Por último, es importante destacar que cuando la mujer cuenta con el apoyo de su pareja y familiares, se consiguen resultados más fácilmente.



Isaac Castañeda R. 
Interno de Psicología
Universidad Central