viernes, 31 de julio de 2015

PROGRAMA ADULTOS MAYORES MÁS AUTOVALENTES

¿MÁS AUTOVALENTES?


SI,   queremos compartir con todos ustedes, este Programa creado para fortalecer las herramientas tanto cognitivas, como físicas en los Adultos Mayores. Por lo mismo los invitamos a participar de los talleres, escoja el día que les acomode  asistir. 
¡LOS ESPERAMOS!

DIA
HORARIO
LUGAR
LUNES
10:00    A     12:00
AUDITORIO, CESFAM GARIN, 2° PISO
MIERCOLES
10:00    A     12:00
AUDITORIO, CESFAM GARIN, 2° PISO
VIERNES
10:00    A     12:00
AUDITORIO, CESFAM GARIN, 2° PISO





Ya han Participado más de 10 clubes y grupos de adultos mayores, quienes a partir de la necesidad de reactivar su mente y cuerpo, se unieron a este programa, en el cual no solo encuentras actividades lúdicas, sino también se logra generar redes de apoyo, tanto vecinales, sociales, institucionales e incluso familiares. Conjunto a esto realizamos un paseo recreativo, en donde fomentamos la interculturalidad, socialización y autoaprendizaje.

Si tienes interés o inquietudes al respecto, te invitamos a acudir a CESFAM GARIN, ubicado en Janequeo #5612, Quinta Normal. Diríjase a la oficina de información, reclamos y sugerencia (OIRS), la que esta ubicada en el costado derecho de la puerta de ingreso del CESFAM o bien a su equipo territorial y ellos los pondrán en contacto con el Equipo Adulto Mayor Más Autovalente, compuesto por la Kinesióloga Daniela Flores y la Fonoaudióloga Javiera Orellana. 




A lo largo del programa y en la finalización de los talleres en los clubes intervenidos, hemos recopilado las siguientes impresiones, las cuales queremos compartir con ustedes:

o   “Antes todos los días eran iguales, ahora espero el día del taller y me despierto animada”

o   “Realizo mis tareas con tantas ganas, que mis hijos se sorprenden y la comparto con ellos”

o   “El otro día fui a la feria y ya no necesito leer la lista de compras, para recordar lo que necesito”

o   “Mi nieta me presta su WhatsApp, para resolver dudas sobre mis tareas con la dupla”

o   “Aquí conocí a algunos vecinos, que no sabía ni su nombre y me reencontré con otros que hace años, no veía”

o   “Yo pensaba que nunca harían algo para los viejos”

o   “Se me hizo cortito, quisiera que durara más tiempo, uno se encariña mucho aquí”

o   “Me siento más optimista, porque aprendí cosas que nunca pensé aprender”

o   “Ahora pienso que mi cerebro está despierto”

o   “Desde que empecé los talleres, me canso menos haciendo las cosas de mi casa”

o   “Ahora tengo más interés para conversar con mi familia y ellos me lo han dicho”

o   “Estoy menos tiempo en mi casa, tengo más ánimo para salir a caminar, conocer personas y lugares nuevos”

o   “Para mi es bello, venir al taller, no quiero termine, porque ya son parte de mi rutina”
o   “Gracias por preocuparse de nosotros”

o   Entre muchas otras frases, que colmaron de satisfacción, nuestros corazones, esperamos  continuar generando estos sentimientos y emociones, en nuestros adultos mayores, los que ya están iniciando sus talleres y en los que vendrán en el futuro.

Por estos y muchos motivos más, los invitamos a participar, siempre es un buen momento para mejorar nuestro cuerpo y fortalecer nuestro cerebro


NO OLVIDEN QUE SIEMPRE PODEMOS SER MÁS.

Suicidalidad

Seminario Psicología
Internas Universidad Gabriela Mistral



Macarena Arriagada
María José Veas
Universidad Gabriela Mistral

Compartiendo las Buenas Prácticas

ENCUENTRO CON LA FUNDACION CERRO NAVIA JOVEN 

El 30 de Julio de 2015, se realizo un encuentro con el Equipo del Area de Adulto Mayor de esta fundación, Directora de esta área Sra. María Isabel Morgado, Asistente Social Patricia Jorquera y voluntariado del adulto mayor. En este encuentro el CESFAM Garín y CECOF Antumalal asistió con el Director, un pequeño grupo de personas de la comunidad con motivación por integrar un trabajo de voluntariado en relación al adulto mayor y las Asistentes Sociales encargadas del tema de participación social. La motivación de asistir como equipo del CESFAM Garín, es el interés de conocer las buenas prácticas que vienen desarrollado las instituciones en el trabajo de voluntariado para el apoyo de los adultos mayores autovalentes y dependientes leves. 










Agradecemos la disposición del equipo de la fundación al compartir y haber entregado su cocimiento y experiencia con un significativo espíritu de solidaridad, les felicitamos por su compromiso, perseverancia e interés por promover "el buen envejecimiento, el desarrollo de habilidades, de inserción social y visibilización  de los adultos mayores autovalentes y dependientes",  a través de las diferentes acciones que contempla esta área del adulto mayor. 



Primer Proyecto concretado de Médicos Generales de Zona Urbano Cesfam Garín




















Esta Semana finalmente hemos renovado Los equipos Computacionales de todos los Box Médicos y de Farmacia  de Nuestro Centro de Salud Familiar. El proyecto realizado como Médicos Generales de Zona de CESFAM GARIN Con el apoyo de nuestro Director Dr. José Luis Contreras y   a través del Consejo Consultivo de Usuarios de Cesfam Garín  pudo ser llevado a cabo gracias a la enorme labor de Fundación TODO CHILENTER  (WWW.CHILENTER.CL), Buscando como objetivo  Mejorar los tiempos de Atención, así como la satisfacción usuaria considerando que nuestros equipos computacionales a través de los cuales trabajamos todos los días para brindar  atenciones médicas estaban desfasados en más de 10 años.
Quienes Trabajamos en Salud Publica sabemos que las Falencias son muchas y los recursos son bienes  muy escasos, pese a eso la voluntad de trabajar y mejorar   un Sistema de Salud Carente y a ratos  extenuante es un deber de todos quienes brindamos atención  a nuestros pacientes.
Como Médicos Generales de zona urbanos, hemos vivenciado en pocos meses La Inequidad y dificultad de acceso que a nivel  país no es solo Geográfica, sino  también tecnológica, educacional y social.
Agradecemos a Fundación TODO CHILENTER por esta  donación de tecnología y conocimiento que busca mejorar la calidad de vida de comunidades  que se encuentre en la periferia Tecnológica.


Dr.José Luis Felmer
Dr Cesar Saez
Médicos Generales de Zona Urbano
Cesfam Garín

jueves, 30 de julio de 2015

Accidente Cerebro Vascular (ACV)

Accidente Cerebro Vascular

El ACV, o Accidente cerebro vascular, es la Primera Causa de discapacidad en nuestro país, 1 de cada 4 adultos es afectado por un ACV.

Un accidente cerebro vascular, es la interrupción brusca del flujo sanguíneo a una área especifica del cerebro

Existen factores de riesgo para presentar un ACV, entre esos el Sedentarismo, Tabaquismo,  Hipertension, Diabetes, consumo de alcohol.

Para mayor información los invitamos a ver el siguiente vídeo realizado por el interno de Kinesiologia Felipe Venegas, junto a la Docente, nuestra kinesiologa Daniela Flores.




ROL DEL KINESIÓLOGO EN PROGRAMA DE DEPENDIENTES SEVEROS.



Contribuido por Andrea Tolego, Klga. Programa Dependientes Severos.







EDUCACIÓN GRUPAL EN EQUIPO TERRITORIAL Nº 4






             El equipo de Promoción y Participación Social                

del equipo nº4 tiene el agrado de comunicar que con fecha
 Martes 21 de Julio del 2015 se realizó Charla Educativa
 acerca del  funcionamiento que tiene un Centro de 
Salud Familiar.





       

La actividad  se desarrolló con los vecinos de la unida vecinal nº20, centrando  sus contenidos en  las características de un CESFAM, prestaciones de salud  y deberes/derechos de los usuarios inscritos.  



                                                                                           
Lo anterior forma parte del plan de trabajo anual y 
se constituye como una estrategia para el mejoramiento      
de la calidad de atención de nuestro centro de salud.
                 




CONTRIBUIDO POR SUSANA COLARTE/ PROMOCIÓN EQUIPO 4

Parásitos Chinche de Cama

miércoles, 29 de julio de 2015

Feria de la Salud, Equipo número 3.

Compartimos con ustedes un video, elaborado por la Matrona Isabel Guevara,  sobre la actividad realizada el día 03 de Julio por el Equipo N° 3 y la percepción de los usuarios sobre la Feria de la Salud.




Tercera reunión Comisión Mixta Salud Educacion


Este miércoles 29 de Julio se celebró en nuestro Cesfam la tercera reunión Comisión Mixta Salud Educación.

En esta oportunidad junto con las enfermeras Waleska Ramirez, Gladys Diaz y la TENS Digna Cortés, compartimos temas acerca de la campaña de vacunación escolar 2015, la que comienza la primera semana de agosto. Aquí conversamos acerca de mitos y realidades en la vacunas y establecimos los requerimientos hacia los colegios para realizar la vacunacion y asegurar un proceso exitoso.





En otro tema la alumna interna de Nutrición y Dietetica Luz Miranda Acevedo, en conjunto con la Nutricionista Pamela Santibañez, Realizaron una intervención acerca del etiquetado nutricional y colaciones escolares, con el fin de orientar y educar a la comunidad escolar.









En esta ocasión, mediante una actividad practica se enseño a los profesores a identificar la cantidad de azúcar que contienen los alimentos que comúnmente llevan los niños de colación.  








De esta forma queremos generar conciencia, para que esto sea transmitido a la comunidad escolar y disminuir los indices de obesidad y sobrepeso en nuestros niños.








Daniela Vergara Parraguez - Educadora de párvulos
Pamela Santibáñez Meza - Nutricionista


El burnout en los docentes: Factores de vulnerabilidad y factores protectores

El estrés crónico es la forma de estrés psicosocial más peligrosa. El estrés laboral es una de las formas más graves y prevalentes del estrés crónico, y suele implicar diferentes tipos de estresores, tales como la sobrecarga de trabajo (las demandas exceden las capacidades del individuo; p.ej., las personas que cuidan de un familiar impedido), los conflictos interpersonales (p.ej., entre el trabajador y el superior), los conflictos de roles (p.ej., cuando existen demandas incompatibles entre las exigencias laborales y las familiares), y los estresores por reestructuración de rol (p.ej., cuando se producen cambios importantes en la organización del trabajo).
Una consecuencia especial del estrés laboral es conocido como burnout o síndrome de burnout.  


El burnout es un término clínico aplicado al ámbito laboral, y referido fundamentalmente a trabajadores que desempeñan labores que implican atención e interacciones con otras personas, tales como los que trabajan en el ámbito sanitario (médicos, enfermeras, etc.), la educación (profesores), y la administración pública en general (policía, etc.). Su primera conceptualización se debe al psiquiatra norteamericano H. J. Freudenberger, el cual, en 1974, describió una serie de reacciones físicas y mentales que observó en un grupo de personas que trabajaban en una clínica de desintoxicación. Después de un año, muchos de ellos se sentían agotados, irritables. En 1981, C. Maslach y S. E. Jackson lo definieron como un proceso crónico patológico, asociado a las demandas psicosociales que requiere el trabajo directo con personas. Estos autores describieron el burnout como un constructo multidimensional constituido por al menos tres dimensiones diferentes: agotamiento emocional, despersonalización, y baja realización personal en el trabajo.

La mayor incidencia del burnout parece asociarse a los profesionales que ofrecen un servicio asistencial y cuyos destinatarios son las personas, como ocurre en los profesionales de la educación tales como los profesores, los psicopedagogos y los orientadores. La profesión docente no se reduce a las funciones didácticas y responsabilidades relacionadas con el proceso educativo en sí mismo, sino que implica una dedicación más personal y emocional que le infiere un carácter de profesión vocacional.

Finalmente, cabe resaltar que los bajos apoyos de supervisión favorecen la baja realización personal en el trabajo, mientras que las condiciones organizacionales y el nivel de la etapa educativa se relacionaban específicamente con el grado de despersonalización.

Estos resultados sugieren que, entre los factores asociados al burnout, claramente unos parecen resultar más relevantes que otros, siendo algunos de ellos de tipo protector (satisfacción laboral, afecto positivo, etapas educativas inferiores), mientras que otros podrían conceptualizarse como factores de vulnerabilidad (afecto negativo, estrés laboral/estrés de rol, etapas educativas superiores, falta de apoyos de supervisión, y condiciones organizacionales negativas); entre estos factores, los que parecen resultar más determinantes son el afecto negativo, el estrés laboral, y la satisfacción laboral.


Macarena Arriagada
Interna de Psicología
Universidad Gabriela Mistral 


Etiquetado Nutricional y Colaciones Escolares


Presentación de alumna interna de Nutrición y Dietetica Luz Miranda Acevedo, en nuestra reunión de la Comisión Mixta Salud Educación, en donde informa acerca de la nueva ley de etiquetado nutricional "ley super 8" y ademas enseñó a profesores a leer el etiquetado nutricional y reconocer el contenido de azúcar en las colaciones comúnmente consumidas por nuestros niños y alumnos.

Esperamos que lo aprendido por los profesores genere conciencia y sea transmitido a la comunidad escolar, por el bienestar de nuestros niños y adolescentes.



Un Internado diferente














Un internado diferente. Hace poco más de un mes terminé mi rotación por el internado urbano de atención primaria en salud en el CESFAM Garín, y fue un internado diferente por varias razones. Fueron cuatro semanas fuera del hospital (que es donde ha tenido lugar casi la totalidad de mi formación clínica universitaria) en las que, felizmente, no estuve todo el tiempo encerrado en un box de atención y pude hacer otras actividades como participar en un operativo de salud, ir a varias visitas domiciliarias y conocer parte de lo que hacen otros profesionales en el centro; me enfrenté, por primera vez en estos seis años, a atender pacientes yo solo, desde llamarlos al box hasta dar las indicaciones y despacharlos; y me acerqué a la realidad de la atención primaria en Chile con situaciones como que se acaben los apósitos en la urgencia, por dar un ejemplo

. Esta experiencia me generó varias reflexiones que se relacionan precisamente con haber pasado por APS. Uno de los objetivos de este enfoque es “acercar la salud” a la vida de las personas desde una perspectiva más amplia, y creo que, en parte, es eso mismo lo que lo hace efectivo. Separar la salud, y por lo tanto la medicina, de la gran diversidad de aspectos o áreas que conforman la complejidad de la esencia humana (ciencias sociales, artes, comunicación, educación, psicología, sexualidad, etc.), es tan artificial como la separación dualista cartesiana de la mente y el cuerpo. Este reduccionismo que prima en las ciencias de la salud, si bien ha permitido avances notables de la mano de la tecnología, ha distorsionado de manera importante la comprensión que tenemos respecto a lo que significa la salud, especialmente en los que seremos futuros “profesionales de la salud”.

 Salir del centro asistencial (o del establecimiento educacional) y relacionarse con las personas y la comunidad en su ambiente natural, me parece tan necesario como que los niños salgan del colegio en ciencias naturales y usen la plaza como sala de clases.

Estudiar medicina en un hospital se podría comparar a estudiar veterinaria en un zoológico, y aparentemente la vida en el hospital puede llegar a ser tan deprimente para el profesional/estudiante como para los pacientes. ¿Será que podemos estar tan mal enfocados en la educación y en la salud?. Pasar desde una educación fragmentada y segregadora, exageradamente teórica y centrada en los contenidos, a una más integradora y holística, basada principalmente en las experiencias y en el estudiante, puede tener efectos beneficiosos no solo a nivel de la calidad del aprendizaje, sino también en la calidad de vida de quien aprende.iencia de quien se nos sienta enfrente ofreciéndonos sus exámenes primero que todo, casi como por respuesta condicionada.

 Hay que avanzar hacia una transformación importante en este sentido. Por último, que el examen final en esta pasada no haya sido una interminable prueba teórica de alternativas, sino una prueba práctica tipo OSCE/ECOE (Examen Clínico Objetivo Estructurado) con un tiempo debidamente considerado para retroalimentación, es algo que se agradece con mención honrosa. Fernando Neira S. Interno 6to Medicina U. de Chile

martes, 28 de julio de 2015

MEJORA LA COMUNICACIÓN EN TU HOGAR

Compartimos contigo pasos sencillos e importantes para fortalecer la comunicación en tu hogar y lograr una relación familiar más armónica. 

Por más que amemos a nuestra familia, es posible (y normal) que ciertos comportamientos, manías y actitudes lleguen a molestarnos. En ocasiones se trata de asuntos menores que tienen que ver más con nuestra capacidad de tolerancia, mientras que en otras son problemas de fondo que pueden llevar a resentimientos. Una de las maneras de evitar que los problemas acaben con la armonía familiar es una buena comunicación. Evitar hablar de lo que nos sucede y lo que sentimos es una receta para el desastre. Compartimos estos consejos para mejorar la comunicación familiar: 

 • Crea oportunidades: en medio de las agitadas rutinas que tiene cada miembro de la familia, es irreal asumir que los espacios dedicados específicamente a la comunicación se darán por sí mismos. ¿Qué puedes hacer? Tal y como le das prioridad a muchos otros aspectos, destina un espacio semanal para hablar y compartir en familia, así eso implique disminuir el número de actividades en las que están envueltos como familia. Recuerda que la comunicación es la base del éxito en las relaciones. 


 • Hora de la comida: si comer para tu familia se ha convertido en un horario fluctuante donde puede que no todos estén presentes, cada quien tome algo rápido del refrigerador y las reuniones sucedan frente a la televisión, es hora de recordar lo básico. Cocinar y compartir la comida con tus seres queridos, ofrece la oportunidad perfecta para conversar y saber qué sucede en la vida de cada uno. 

 • Dedícales tiempo a tus hijos, por separado: aunque mantener y fortalecer la unidad familiar es importante, también lo es dedicar tiempo a cada uno de sus miembros por separado. Tal como sacas tiempo para tener una cena romántica con tu pareja, es importante que les dediques tiempo a tus hijos de manera individual. No sólo estarás reafirmando tu amor por ellos, sino que establecerás la posibilidad de una comunicación más abierta, especialmente sobre temas que tu hijo no quiera compartir con los demás miembros de la familia. 

 • Escucha: cuando de resolver problemas se trata, escuchar es mucho más importante que hablar. Si alguno de los miembros de tu familia tiene algo que quiere comentarte, permítele que se exprese completamente antes de intentar darle un consejo. Interrumpirle puede limitar su intento por comunicar y darle la impresión de que no te interesa realmente lo que tiene que contarte. 

 • Tradiciones familiares: no necesitas tener una reunión anual con todos los miembros de tu familia para establecer momentos agradables que tus hijos recuerden como espacios reafirmantes de amor y seguridad. Cosas tan simples como leerles un cuento antes de dormir, hacer las tareas con ellos, visitar a los abuelos en Navidad o preguntarles cada noche sobre su día pueden hacer una gran diferencia.

Fuente


Cristopher Palacios C.
Interno de Psicología
Universidad Mayor

Panel informativo: ¿Cómo puedo sospechar que tengo depresión?

Dr. Juan Pablo Cornejo, Psiquiatra encargado de Programa Depresión (Fondecyt) de la Universidad de Chile hace entrega al CESFAM Garín de dos paneles informativos para aumentar la pesquisa de usuarios que pudiesen estar presentando sintomatología depresiva.




PROGRAMA VIDA SANA: PROTOCOLOS DE MEDICIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

                  Comparto presentacion difundida con ocasión de la  Jornada de Trabajo con los equipos locales en el marco de la Medida presidencial Programa Vida Sana Intervención Factores de Riesgo de Enfermedades no Transmisibles (ENT) y Programa Más Adultos Mayores Autovalentes 2015-2018 organizada por el Servicio de Salud Metropolitano Occidente.

              



PROGRAMA VIDA SANA: ACTIVIDAD FISICA EN EL CURSO DE LA VIDA.

                      Comparto presentacion difundida con ocasión de la  Jornada de Trabajo con los equipos locales en el marco de la Medida presidencial Programa Vida Sana Intervención Factores de Riesgo de Enfermedades no Transmisibles (ENT) y Programa Más Adultos Mayores Autovalentes 2015-2018 organizada por el Servicio de Salud Metropolitano Occidente.

        
         

¿POR QUÉ NECESITAMOS TRABAJAR EN RED?

       Comparto presentacion difundida con ocasión de la  Jornada de Trabajo con los equipos locales en el marco de la Medida presidencial Programa Vida Sana Intervención Factores de Riesgo de Enfermedades no Transmisibles (ENT) y Programa Más Adultos Mayores Autovalentes 2015-2018 organizada por el Servicio de Salud Metropolitano Occidente.

              


HERRAMIENTAS PARA LA GESTIÓN DE PROGRAMAS DE REFORZAMIENTO DE APS: DIAGNÓSTICO PARTICIPATIVO

                Comparto presentacion difundida con ocasión de la  Jornada de Trabajo con los equipos locales en el marco de la Medida presidencial Programa Vida Sana Intervención Factores de Riesgo de Enfermedades no Transmisibles (ENT) y Programa Más Adultos Mayores Autovalentes 2015-2018 organizada por el Servicio de Salud Metropolitano Occidente.

             


PROGRAMA DE REFORZAMIENTO A LA ATENCIÓN PRIMARIA: MÁS ADULTOS MAYORES AUTOVALENTES

                      Comparto presentacion difundida con ocasión de la  Jornada de Trabajo con los equipos locales en el marco de la Medida presidencial Programa Vida Sana Intervención Factores de Riesgo de Enfermedades no Transmisibles (ENT) y Programa Más Adultos Mayores Autovalentes 2015-2018 organizada por el Servicio de Salud Metropolitano Occidente.
   


PROGRAMAS DE REFORZAMIENTO A LA ATENCIÓN PRIMARIA: VIDA SANA

                      Comparto presentacion difundida con ocasión de la  Jornada de Trabajo con los equipos locales en el marco de la Medida presidencial Programa Vida Sana Intervención Factores de Riesgo de Enfermedades no Transmisibles (ENT) y Programa Más Adultos Mayores Autovalentes 2015-2018 organizada por el Servicio de Salud Metropolitano Occidente.

            



IMPORTANCIA DEL AGUA


Intervención en sala de espera sobre la importancia y beneficios del consumo de agua en  CECOSF ANTUMALAL por Internas de Nutrición: Carmen Olave Universidad San Sebastián, Javiera Madrid Universidad Autónoma y Patricia Pavez Universidad Mayor-





 
 

lunes, 27 de julio de 2015

Tratamiento Kinésico Diplejía en el Adulto Mayor




Tratamiento Kinésico Diplejía en el Adulto Mayor
 
A continuación compartimos el tratamiento kinésico realizado por uno de los internos de kinesiología de la Universidad Autónoma en una usuaria con diagnóstico de diplejía espástica, el abordaje integral que se le da y de como ciertas conductas motoras parcialmente modificables pueden favorecer sus actividades de la vida diaria.
 








 Kinesiología Domiciliaria
CESFAM Garín

4 Tácticas de abuso emocional que suelen pasar inadvertidas

El abuso no solo es físico, también es emocional, mental y verbal. Sin embargo, mientras que la violencia física es obvia, otros tipos de abuso son más sutiles y difíciles de detectar, incluso para la persona que está siendo sometida.
Además, el principal problema es que a menudo el abuso emocional es cometido por una persona cercana, a la que queremos y de la que no esperamos semejante comportamiento. Por eso, cuando nos damos cuenta es porque ya estamos enredados en la tela de araña que ha construido a nuestro alrededor.
Todo suele comenzar con un comentario casual sobre un tema intrascendente, como el color de las cortinas, los platos por lavar o llevar el coche al mecánico. Esa persona se encargará de sacar de contexto la situación y, en vez de limitarse a señalar un hecho, realizará una acusación para que el otro se sienta mal.
Obviamente, cuando alguien se siente acusado, lo más usual es que intente defenderse exponiendo sus razones. Sin embargo, no servirá de nada porque el acosador no pretende entender o solucionar el problema, tan solo quiere atacar. En realidad, su objetivo no es que la otra persona lave los platos o que lleve el coche al mecánico, esta es únicamente una excusa para comenzar el juego de la manipulación y darle rienda suelta a su ira.






Algunas técnicas de manipulación dañinas

1.     Gaslighting

 Este término proviene de la obra de teatro “Gas Light”, en la cual el protagonista intentaba convencer a su mujer de que estaba loca, manipulando diferentes objetos de su entorno e insistiendo en que estaba equivocada cuando ella le hacía notar esas variaciones. 
En la práctica, esta persona se dedica a presentar falsa información, para hacernos dudar de nuestra memoria y percepción y, en última instancia, incluso de nuestra cordura. El abusador suele comenzar negando que determinados eventos hayan ocurrido, hasta llegar a escenificar situaciones raras que desorientan a su víctima. De esta forma, terminamos dudando incluso de lo que dijimos un minuto atrás.

2.     Silencio.

 El silencio también se puede utilizar como una táctica de abuso emocional. De hecho, la indiferencia asociada al silencio causa profundas heridas emocionales porque no solo aumenta el nivel de ansiedad en la víctima sino que también daña profundamente su autoestima y provoca una enorme inseguridad.
El abusador usa el silencio para castigar a su víctima, simplemente no responde, se muestra frío y distante. De esta forma, tensa al máximo la cuerda, hasta que la otra persona no puede más y termina disculpándose por algo que no ha hecho. Así el abusador logra su objetivo: dominar y manipular jugando con las emociones. 

3.     Intimidación encubierta.

 La persona que recurre a las tácticas de abuso emocional no suele emplear la agresividad y la violencia, al menos no de forma evidente porque su principal objetivo es manipular a su víctima sin que su imagen se vea dañada. Por eso, en muchos casos suele recurrir a la intimidación encubierta.
Es fácil percatarse porque su discurso está plagado de amenazas indirectas, que quedan implícitas en sus palabras. De esta forma, le deja claro a su víctima cuáles serían las consecuencias de sus acciones y, de paso, puntualiza que la responsabilidad es únicamente suya, se lava las manos. Por ejemplo, puede decir: “entiendo que no hagas nada, pero así terminarás con nuestra relación” o “si no inviertes ahora mismo, perderás todo tu dinero”.

4.     Victimismo.

 Cuando todas las tácticas anteriores fallan, el abusador suele recurrir al victimismo. En práctica, descarga su responsabilidad en el otro, haciéndose pasar por la víctima de la situación. De hecho, incluso es común que terminemos compadeciéndonos y sintiéndonos mal por nuestro comportamiento, cuando en realidad no hemos hecho nada malo.
De esta forma el abusador genera un sentimiento de culpa que mantiene a la víctima atrapada en su tela de araña. La empatía nos hace caer en sus redes y, al convertirnos en el “malo de la película”, somos más proclives a ceder a sus demandas. Así nos manipula sin que seamos conscientes de ello. Frases típicas de este tipo de manipulación emocional son: “con todo lo que he hecho por ti y así es como me pagas” o “me he sacrificado por ti y no lo consideras”.



Macarena Arriagada
Interna de Psicología
Universidad Gabriela Mistral 

TALLER CHILE CRECE CONTIGO EMBARAZADA Y ALIMENTACION SALUDABLE

Taller “alimentación de la embarazada y lactancia materna” realizado por Internas de Nutrición: Carmen Olave Universidad San Sebastián,  Javiera Madrid Universidad Autónoma, Patricia Pavez  Universidad Mayor.
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Cecosf Antumalal
 
 
 



 
 
Cindy Casas-Cordero Zúñiga
Nutricionista y Dietista con Mención en Gestión y Calidad