Agosto: Mes del corazón

Equipo de Nutrición

CESFAM Garín 

Agosto: Mes del corazón

Equipo de Nutrición

CESFAM Garín 

 

MES DEL CORAZON

El día 9 de agosto de 2018 el CECOSF Plaza México, celebró junto al Club de Adultos Mayores Santa Lucía,  el Mes del Corazón con la actividad “YO CUIDO MI CORAZÓN” en la sede de la Junta Vecinal N° 5 de la Comuna de Quinta Normal. 

Pudimos compartir información acerca de como cuidar y proteger nuestro corazón, además, conocer los síntomas de un ataque cardíaco.

Y finalizamos con una clase de Zumba fitness para Adultos Mayores y compartimos una colación saludable.

 

Felicitaciones al equipo organizador de la actividad!!!

AGOSTO FUE NUESTRO MES DEL CORAZON

             Durante las 2 últimas semanas de agosto, fueron diversas y variadas las actividades que se dedicaron a difundir masivamente y recordarles a nuestros usuarios cómo cuidar nuestro corazón.

                           

                                    Intervenciones en la Sala de Espera a cargo de los equipos territoriales; que incluyeron.... baile entretenido.

                                          Mantenerse en movimiento protege nuestro corazón.

Saber preparar los alimentos del PACAM (los que se entregan en los CESFAM) de una forma deliciosa, es importante para que no dejemos la bolsa del alimento olvidada en un rincón. Estas degustaciones ayudan a conocer recetas a las que nadie se resistirá.

Cuando es el própio médico de cabecera el "personal trainer" de su población

nos convencemos que es importante el ejercicio físico para nuestro corazón.

Diversos mesones saludables en Sala de Espera para compartir con nuestros ususarios, La alimentación sana es otra forma de cuidar a nuestro corazón.

AGOSTO: PAUSAS SALUDABLES DURANTE EL MES DEL CORAZÓN

       

A partir de  la segunda semana de agosto se realizaron sucesivas intervenciones en sala de espera con pausas saludables, a través de, baile entretenido, entrega de trípticos y brochetas de frutas. Todo esto con motivo de recalcar en nuestros usuarios internos y externos la importancia de la actividad física regular y del consumo de alimentos sanos para cuidar nuestro corazón. 

Esta actividad estuvo a cargo del equipo de kinesiólogas de nuestro CESFAM: klga Constanza Marqués, klga. Daniela Flores, klga. Andrea Toledo, klga. Cristina Farr y klga. Denisse Reglá, con la coordinación del Dr. Toro encargado del programa Cardiovascular/del adulto

Agradecemos a los internos de kinesiología de la Universidad Mayor, Autónoma y La República en el apoyo en el desarrollo de estas actividades, como al Síndicato de la feria Nº 2 de Quinta Normal, por su generosa contribución en frutas para poder compartir brochetas de frutas con nuestros usuari@s.

Agosto, mes del corazón

Las Enfermedades Cardiovasculares (ECV) son la primera causa de muerte en Chile y el mundo, en hombres mayores de 35 años y mujeres mayores de 50 años.En chile,  según información del MINSAL,  las ECV producen la muerte una persona cada 20 minutos.

Sin embargo, la mayoría de estas defunciones puede evitarse actuando sobre los factores de riesgo modificables, tales como la obesidad, el tabaquismo, sedentarismo, la mala alimentación y el consumo excesivo  de alcohol.

Es por esto  y con motivo del mes del corazón, nuestro equipo (Equipo 3), realizó durante todo el mes de agosto, una campaña enfocada en las enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo.

Los Internos de 6to año de medicina de la Universidad Mayor realizaron trípticos y guías anticipatorias para informar sobre el tema y el interno de 6ª año, Felipe Villalobos expuso  en la sala de espera sobre los beneficios de la suspensión del tabaquismo.

Sumado a esto se repartieron folletos con recomendaciones sobre estilos de Vida Saludable y EVC.
                       

 Dra. Maureen Wachtendorff

Medico CESFAM GARIN

Encargada de Capacitaciones de Categoría A  CESFAM Garín

Integrante del comité de calidad CESFAM Garín

CUIDA TU CORAZÓN

Estamos en el mes del corazón, y con el objetivo de generar conciencia en los pacientes asistentes al CESFAM Garín, se realizó una didáctica actividad acerca de la importancia de las enfermedades cardiovasculares, dando a conocer la forma de como poder prevenirlas,  dando énfasis al consumo de alimentos protectores del sistema cardiovascular y a la adopción de hábitos de vida saludables.

La actividad estuvo a cargo de la Nutricionista del Equipo 1 Wilma Gatica, y la interna de Nutrición y Dietética de la Universidad Mayor Francisca Naduris, realizado en el  auditorio del CESFAM Garín, el día miércoles 20 de agosto a las 09:30 Hrs.  donde asistieron  20 pacientes, los cuales participaron de forma activa durante la ejecución del taller.

                    Al inicio de este; se expuso de manera didáctica la función del corazón, los factores de riesgo a los cuales nos exponemos, y como se puede producir un evento cardiovascular por formación de placa de ateroma, apoyado de un ejemplar cable eléctrico, que simulaba una arteria coronaria, advirtiendo los peligros cardiovasculares que conlleva una dieta alta en colesterol.

Cuida tu corazon from dregla

MES DEL CORAZÓN: INTERVENCIÓN EN LAS SALAS DE ESPERA

                        Para proteger nuestro corazón nada mejor que una rutina diaria de movimientos, en nuestro propio hogar, no es necesario máquinas ni gimnasio.  Esto es lo esperamos haber transmitido a nuestros usuarios mediante una intervención en las 3 salas de espera del CESFAM Garín y en la sala de espera del CECOF Antumalal, a cargo de Richard Gutierrez, terapeuta físico del CCR de Quinta Normal.