Celebrando el Dieciocho Chico

CONMEMORACIÓN DE FIESTAS PATRIAS

PROGRAMA MÁS Y COMITÉ DE SALUD

CECOSF PLAZA MÉXICO

El día jueves 27 de septiembre 2018,  integrantes del Programa MÁS, Comité de Salud y equipo CECOSF Plaza México, realizan Celebración de Fiestas Patrias, actividad planificada y elaborada por la integrantes de la comunidad que pertenecen en las Unidades Vecinales Nº 3, 4, 5 y 6 de Quinta Normal. 

En esta celebración, se realizan juegos tradicionales de Chile, con la finalidad de conocer acontecimientos importantes del país. Es importante destacar que se genera un intercambio cultural, debido a la participación de integrantes de la comunidad de nacionalidad Venezolana, quienes muestran interés por la cultura Chilena, pero además nos comparten también los acontecimientos culturales de su país.

Kinesiólogo Fernando Flores y Fonoaudióloga Baneza Gaete, realizan dinámica de integración, para dar comienzo a la celebración.

Se agradece la participación y compromiso del Equipo de Salud, así como también el compromiso de la comunidad en iniciativa propia de celebran como grupo las Fiestas Patrias. 

Artículo elaborado por: Francisca Contreras S. 

Trabajadora Social Encargada Participación 

CECOSF Plaza México

ASAMBLEA CONSEJO CONSULTIVO DE USUARIOS CESFAM GARIN

ACTIVIDAD DE CONMEMORACION FIESTAS PATRIAS 

DIECIOCHO CHICO 

El 26 septiembre 2018, integrantes de la comunidad y equipos de salud realizamos actividad de integración y camaradería en torno a la Conmemoración de las Fiestas Patrias en Chile. 

Compartimos el rescate de algunos juegos tradicionales, en los que a través de competencias en grupo, hubo una activa y entusiasta participación de la comunidad y el equipo de salud. 

Como en toda celebración de Fiestas Patrias, no podía faltar el baile nacional, algunas parejas incursionaron en el baile de la Cueca, que alegro los corazones y realzo la danza chilena. 

Fue un encuentro agradable en el que se compartió también 
comida chilena, a través de la degustación de una ricas empanadas y terremoto chileno. 

Al finalizar la asamblea se efectuó la difusión de eventos, que se realizarán en octubre 2018, el primero corresponde a:

* Pasamos agosto: actividad que será desarrollada por el CESFAM Lo Franco, quien hace invitación abierta a todos/as los adultos mayores de la comuna de Quinta Normal, el jueves 4 octubre, de 9:00 - 12:00 hrs. en la Plaza de la Cultura, al costado de la Biblioteca Municipal.  

* Se llevará acabo también actividad masiva del Programa "Activate y Programa MAS", con la participación de familias y adultos mayores, la cual se realizará el domingo 7 octubre, saliendo a caminar desde la municipalidad de Quinta Normal, a las 9:00 hrs., para llegar al Parque Renato Poblete, donde habrá una serie de actividades de entretención baile y terapias complementarias. 

HACEMOS EXTENSIVA LA INVITACION A ESTOS EVENTOS  MASIVOS, A LAS FAMILIAS Y ADULTOS MAYORES DE LA COMUNA,  PARA PROMOVER ESTILOS DE VIDA SANA CON LA PARTICIPACION ACTIVA DE LOS HABITANTES DE QUINTA NORMAL. 

SOLICITUDES CIUDADANAS OIRS CESFAM GARIN

Consolidado solicitudes (oirs) cesfam garin enero agosto 2018 de Myriam Rodríguez Melo

DURANTE ESTAS FIESTAS PATRIAS

CÓLERA, COMO PREVENIR 

ü  Manipular separadamente alimentos crudos como carnes, pescados, mariscos de los vegetales que crecen a ras de suelo.

ü  Consumir los alimentos bien cocidos, especialmente carnes, pollo, huevos, pescados y mariscos.

ü  No consumir mayonesa casera con preparación en base a huevo crudo.

ü  Mantener los alimentos a temperaturas seguras, es decir, refrigerados a menos de 5° C y platos calientes a más de 65° C.

ü  Se recomienda a personas inmunodeprimidas (VIH, Trasplantados o que utilicen inmunosupresores) consuman cocidas las frutas, verduras y hortalizas que crecen a ras de suelo.

ü  Comprar y consumir alimentos en recintos autorizados por la Secretaria Regional Ministerial de Salud que corresponda.

ü  Beber siempre agua potable. Si no dispone de ella hiérvala al menos 3 minutos. Luego, dejar enfriar y almacenar en un recipiente limpio.

ü  Lavar bien las manos con agua y jabón al manipular y preparar alimentos, antes de comer y después de ir al baño o mudar lactantes.

ü  No ir al baño con celular.

ü  Realizar aseo periódico del refrigerador, mantenerlo limpio.

ü  Mantener desinfectados los baños y las cocinas.

ü  Limpiar y desinfectar mesones y cubiertas donde se preparan alimentos, usando agua con cloro.

Digna Cortez Morales

Enfermera

Encargada de Promoción de la Salud

Promoción de la Salud del Niño/a

CELEBRACIÓN DÍA DEL NIÑO/A

 CECOSF PLAZA MÉXICO

El día Martes 14 de Agosto 2018, CECOSF Plaza México, en conjunto con Jardín Infantil Ismael Valdés Valdés, realizaron una hermosa celebración del Día del Niño/ubicado en las dependencias del Jardín, ubicado en Nueva Imperial #4717, Unidad Vecinal N°5 de la comuna de Quinta Normal.

El 17 de Agosto del año 1990, es que se promulga la Ley a la Convención de los Derechos de los Niños/as en donde se estable las responsabilidad que los adultos deben tener sobre ellos. Protegiendo los derechos de la infancia, y condenando acciones como el abandono, explotación laboral y maltrato en la niñez.

Es por esta razón que cada primer domingo del mes de Agosto en Chile y en otros países del mundo, se conmemora el bienestar y los derechos de los niños/as con la finalidad de tomar conciencia de la primera infancia y que sean considerados como sujetos de derechos.

CECOSF Plaza México asiste a Jardín Infantil Ismael Valdés Valdés, y realiza una función de títeres que busca promover dos temáticas importantes que fomentan el autocuidado y autonomía en los niño/as, como lo es cuidado de la higiene personal y la alimentación saludable.

Función: Cuidado de la higiene personal.

  

Función: Alimentación saludable.

Para seguir conmemorando este día, es que se les ofreció a cada uno/a de los niños/as un postre de alimentación saludable.

Entrega de postres saludables.

Como Equipo CECOSF Plaza México, queremos agradecer enormemente al Sindicato de Trabajadores de la Feria Libre N°1, presidido por la Señora María Castañeda, quienes realizaron la donación de frutas para llevar a cabo esta hermosa conmemoración. Gracias al valioso aporte de los trabajadores de la Feria Libre ubicada en calle Victorino Laínez, es que los niños/as, educadoras de párvulo, el equipo de salud CECOSF Plaza México y la comunidad, pudieron disfrutar de un rico postre de naranjas, plátanos y manzanas.

Integrantes del comité de salud Equipo N°6 participaron activamente de esta celebración, a quienes se les agradece el compromiso con la salud de su barrio y con la promoción de actividades de promoción en la salud.

Se da termino a esta actividad, gracias al apoyo de Kinesiólogo y Odontóloga, con la realización de globoflexia,

Les damos las gracias a la Directora de Jardín Infantil Ismael Valdés Valdés, Educadora de Párvulos Ana Bazán Bazán, quien facilito y colaboro participativamente con Equipo de Salud CECOSF Plaza México, con la realización de esta actividad en su establecimiento educacional.

Para finalizar, es importante tener presente los DERECHOS DE LOS NIÑOS/AS, y la red de protección a los derechos de la Infancia SENAME ha generado este útil decálogo para difundir a la población más pequeña.

Francisca Contreras Salazar

Trabajadora Social

CECOSF Plaza México 

CAMPAÑA BUEN TRATO CESFAM GARIN

"FUERA EL ESTRES VENGA EL BUEN TRATO"

El 5 de septiembre 2018, se llevó a cabo Campaña de Difusión, para promover y mantener el "Buen Trato" entre usuarios y funcionarios, la cual fue organizada por el Consejo Consultivo de Usuarios con sus respectivos Comités de salud, los equipos territoriales  y la participación del Programa MAS.

Las actividades desarrolladas consideraron representar situaciones de trato entre usuarios y funcionarios y generar un dialogo de reflexión con los usuarios y funcionarios que se encontraban en salas de espera. 

Posteriormente los usuarios participaron sugiriendo propuestas que se colocaron en panel informativo, para mantener un ambiente de armonía y respeto que contribuya al "Buen Trato". 

Finalizando las actividades en salas de espera se entregaron stiker con mensajes alusivos al "Buen Trato", por parte de las integrantes del Consejo Consultivo de Usuarios, participando aproximadamente 100 personas.

El desarrollo de esta campaña fue evaluada por los usuarios y funcionarios como una buena práctica para fortalecer lazos de respeto, buena comunicación y empatía.

Comité de Gestión Usuaria CESFAM Garín

Consolidado solicitudes (oirs) cesfam garin enero junio 2018 de Myriam Rodríguez Melo

Educación Actividad Fisica

El día 30 de agosto los internos de medicina de la universidad mayor realizaron una educación sobre actividad física y sedentarismo.

Hasta la fase industrial, el hombre realizaba actividad física  en busca de comida y abrigo. En la actualidad la actividad física que se realiza es casi nula. De hecho más del 50% de la población mundial no realiza actividad física suficiente para traer beneficios a su salud. 

Los hombres y mujeres físicamente activos, que consumen mil kcal por semana a través de la actividad física disminuyen su riesgo de mortalidad por cualquier causa en un 20%. A su vez disminuye riesgo de cáncer, enfermedad cardiovascular y depresión. 

La recomendación a todo adulto es realizar por lo menos  30 minutos de actividad física 5 veces a la semana de intensidad moderada o 75 minutos semanales de actividad vigorosa. Cualquiera de estas actividades aumenta el gasto energético entre 800-1200 kcal a la semana.  Para mayores de 65 años la recomendación es la misma, lo que cambia es agregar 3 días de ejercicios de fuerza y equilibrio. 

En poblaciones especiales como embarazadas, pacientes con enfermedades crónicas no transmisibles, obesos y adultos mayores, se recomienda la actividad física regular de intensidad moderada, esta es suficiente para traer beneficios a la salud, no se recomiendan mayores intensidades por el aumento de riesgo. 

Actividad física de intensidad moderada es la que alcanza una intensidad tal que aumenta la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria permitiendo mantener una conversación sin dificultad. Ejemplos: caminar, pedalear en bicicleta, nadar, bailar, tareas domesticas en la casa o jardín como barrer, aspirar y cuidados del jardín. 

Actividad física intensa: gran esfuerzo físico, hacen respirar mas fuerte de lo normal. Ejemplos: correr o trotar a gran velocidad.

Estudios muestran como existe una mejor adherencia cuando el ejercicio físico se realiza en intervalos cortos de tiempo, es posible realizar ejercicio en intervalos de a 10 minutos, el beneficio es similar realizando ejercicio por 30 minutos en comparación a 3 intervalos de 10 minutos. 

Si no hay tiempo para hacer ejercicio se entregan las siguientes recomendaciones:

--> Sea mas activo, aumente el movimiento durante el día.

--> Cada 30 minutos sentado, pase al menos 5 minutos de pie 

--> Cada 60 minutos sentado, póngase de pie por al menos 10 minutos. 

--> Muévase siempre que sea posible. 

Estudios demuestran grandes beneficios en sujetos activos respecto a sedentarios. 

Se gasta mas energía estando de pie que estando sentado. 

Es fundamental aprovechar todos los momentos para moverse, la sumatoria de las actividades de pequeña intensidad traerán beneficio a su salud.

La evidencia sugiere que la disminución en el nivel de la actividad física es probablemente la explicación  para el incremento de la obesidad, no así el aumento de la ingesta calórica como muchos creen. 

Dra. Wachtendorff 

SEMANA DE LA LACTANCIA MATERNA

Lactancia Materna from Francisca Céspedes Vallejos

Asamblea Consejo Consultivo de Usuarios CESFAM Garín

El 22 de agosto 2018, se realizó la Asamblea ordinaria con la comunidad organizada, a través del Consejo Consultivo de Usuarios, con la participación de personas voluntarias de la comunidad del CESFAM Garín, CECOSF Antumalal y Plaza México y algunas representantes de organizaciones sociales.

            Se contó también con la asistencia de las Encargadas/os de Participación de los diferentes sectores del CESFAM y los CECOSF y sus respectivos gestores comunitarios, asimismo se integraron a esta reunión los médicos generales de zona que están en el CESFAM y representantes de las Asociaciones de Funcionarios.

         

Se dio inicio a la asamblea  con el aporte de la dupla de profesionales del Programa MAS, iniciando la asamblea con una dinámica de estimulación cognitiva y reconocimiento de los sentidos, que nos permite en conjunto comunidad y equipo de salud romper el hielo y compartir un espacio de camaradería.

         

Se expuso por parte de las Trabajadoras Sociales de los CECOSF Antumalal y Plaza México el rol y funciones que cumplirán en estos centros los Gestores Comunitarios, que de acuerdo a la normativa del Ministerio de Salud,  son personas validadas por la comunidad para establecer el vínculo con el equipo de salud y las redes comunitarias, cumplen horario y pasan a ser funcionarios de los centros de salud, dado que reciben remuneración. 

      Se presentó por parte de la Encargada de Partcipación Social del CESFAM y Directiva del Consejo Consultivo de Usuarios, evaluación de los avances del Plan de Trabajo del Consejo Consultivo, registrando las actividades desarrolladas por los Comités de Salud de los diferentes sectores del CESFAM y de los CECOSF Antumalal y Plaza México, con un cumplimiento de un 68% de las actividades  a julio 2018, se efectuó intercambio de inquietudes con los asistentes y reconocimiento por los logros alcanzados de realizar las actividades en conjunto comunidad y equipo de salud. 

      

 Los Médicos generales de zona expusieron la posibilidad de apoyar la postulación a proyectos por parte de la comunidad, en conjunto con la asesoría de estos profesionales y a la vez la disposición para realizar temas educativos de salud en este espacio de participación comunitaria.

Posteriormente Trabajadora Social Encargada de la OIRS, presentó informe de las Solicitudes Ciudadanas (OIRS), período correspondiente enero - julio 2018 y su comparación con este mismo período en el 2017, algunas de las personas asistentes destacaron la buena atención de los funcionarios en el CESFAM y el trato cordial y  humanizado que se entrega a los usuarios.

            Finalizando la asamblea se difundió sobre la importancia de la toma de examen de Papanicolau para las mujeres, especialmente en las edades de mayor riesgo de 25 a 64 años, se efectuó entrega de volantes y carteles informativos sobre la importancia del PAP, para ser instalados por los asistentes en sus respectivos sectores. 

             Agradecemos la participación de las personas de la comunidad, que en forma voluntaria aportan con su tiempo y espíritu de trabajo, a desarrollar un trabajo en conjunto con los equipos para fortalecer la gestión y promoción en salud. 

Nuevos Monitores Comunitarios Adulto Mayor

CAPACITACION MONITORES COMUNITARIOS DE ACOMPAÑAMIENTO AL ADULTO MAYOR CESFAM GARIN - CECOSF ANTUMALAL Y PLAZA MEXICO

      En agosto 2018 en coordinación con el Consejo Consultivo de Usuarios, se dio inicio a un nuevo Taller de formación de Monitores Comunitarios de Adulto Mayor, con la participación de 22 personas de la comunidad voluntarias, de los diferentes sectores

del CESFAM Garín y los CECOSF Antumalal y Plaza México.

   El objetivo fundamental de esta capacitación es la entrega de conocimientos y herramientas para que los monitores, desarrollen habilidades y destrezas, para realizar actividades de apoyo y acompañamiento a adultos mayores auto-valentes de la comuna, que presenten situación de vulnerabilidad, vivan solos, estén aislados socialmente, entre otros factores. Asimismo en coordinación con el Programa MAS, se busca fortalecer la formación de líderes comunitarios.

   Para la realización del taller de capacitación, se cuenta con un equipo técnico conformado por la Directora del CESFAM Garín, la Encargada del Programa Adulto Mayor, la dupla del Programa Más Adultos Mayores Autovalentes" (MAS) y  Encargada de Participación Social.

   Se ha contando con un grupo de participantes de la comunidad comprometido, puntual, interesado y motivado por el aprendizaje y el poder a futuro poner en práctica los conocimientos adquiridos, para el acompañamiento de los adultos mayores de cada sector, quienes definieron en forma grupal los compromiso y expectativas del trabajo como Monitores Comunitarios de Adulto Mayor.

       Asimismo un grupo de profesionales del CESFAM Garín, han efectuado la capacitación en diferentes temáticas, se desarrollarán 8 sesiones de trabajo. 

TECNICAS PARA MANTENER
EQUILIBRIO CORPORAL

PRINCIPALES ENFERMEDADES EN LOS
ADULTOS MAYORES

LA ESTIMULACION COGNITIVA EN LOS 

ADULTOS MAYORES 

 ROL DE CUIDADOR EN LA FAMILIA DE UN 

ADULTO MAYOR 

       Agradecemos a las personas voluntarias de la comunidad que se han motivado por  participar en esta iniciativa de fortalecer redes para los adultos mayores, asimismo a los profesionales que con su asesoría y entrega de contenidos educativos han hecho posible el desarrollo de este taller.

      También agradecemos a los Directivos de la Corporación Ciudadanos en Acción, que nos han facilitado las instalaciones de su sede, para la realización del taller, igualmente el apoyo logístico de nuestro auxiliar de servicio y conductor del CESFAM Garín, quienes nos han colaborado amablemente en cada una de las sesiones.